불친절한 파파엘 Life

남자가하는 GRN 다이어트 26일부터 30일까지 기록입니다.

추석에 야근이 겹치면서 포스팅을 못했는데, 시간도 많이 지난관계로 한꺼번에 올리도록 하겠습니다. 그리고 다음 포스팅에 1달간 실시한 최종총평을 남길 예정입니다. 그럼 마지막 다이어트 기록을 정리해 보겠습니다.

■ 마지막 5일 식단(26일~30일)

마지막 주에는 식욕이 다시 폭발했지만, 나름 적당히 조절했습니다. 저녁은 대부분 집에서 해결했고, 역시나 먹고 싶은 만큼 잘 먹는 한 주 였네요.

■ 몸무게 확인  71.8kg → 71.8kg → 71.8kg

5일간 총 2번의 몸무게를 확인했는데, 계속 71.8kg이 나왔습니다. 5일간 몸무게 변화가 없다니... 마지막은 이렇게 정리가 되네요.

■ 인바디측정 (체지방 17.5kg)

이전과 비교했을때, 몸무게는 동일하지만 체지방은 0.1kg이 빠졌네요. 체지방율은 체중에 대한 체지방의 비율을 말하는데, 남자의 경우 체중의 10~20%, 여자의 경우 18~28%가 정상수치라고 합니다.

이상. 남자가 하는 'GRN 다이어트' 26일부터 30일까지 기록이었구요. 다음에 총정리를 끝으로 다이어트 포스팅을 마치겠습니다.

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