안녕하세요. 블로거 케이젤입니다.어제 멜킨스쿼트기구 조립과 구매후기를 올렸는데요. 무작정 스쿼트를 하려고 하니까 어떻게 운동을 해야 하는지 모르겠더군요. 유투브를 검색해보니 멜킨스쿼트 영상은 없지만, 조금 더 비싼(?) 제품인 건강한형제들과 힘콩에서 제작한 스쿼트기구 영상을 찾았습니다.정확한 자세로 내려갔다 올라가면 되는 줄 알았는데, 이것도 자세에 따라 운동부위가 달라진다고 하니 영상보면서 운동하세요. 건강한형제들 스쿼트기구 사용방법 상체와 허리, 허벅지 각도에 따라서 허벅지전면과 후면의 자극이 달라진다고 하네요. 여기에 발 모양과 기구 방향을 바꾸면 엉덩이 훈련도 된다고 합니다. 영상보면서 따라해보세요. 힘콩 스쿼트기구 사용방법 내려갈때 상체를 굽히지 말고 과감히 내려가는 걸 강조하는데요. 스쿼트 기..
안녕하세요. 블로거 케이젤입니다.드디어 연말정산이 입금되었습니다!! 평소에 사고싶었던 것들을 집사람에게 보여줬더니 스쿼트 기구를 골라주네요. 제가 구매한 제품은 '멜킨 스쿼트 머신'인데요. 가격대를 보니 다양하더라구요. 처음부터 10만원대를 생각하고 있었던 터라 부담감 없이 멜킨 제품을 구매했습니다. 참고로 저는 인터넷에서 11만 6천원에 구매했네요. 박스개봉 퇴근하고 집에오니 커다란 녀석이 문 앞에 서있었네요. 수요일 저녁에 주문한 제품이 금요일 도착한 건데요. 진짜 우리나라 택배배송은 알아줘야 합니다. 박스 무게가 상당한데 이걸 3층까지 배송하느라 고생하셨겠어요.대체 무엇이 들어있길래 이렇게 무거울까요? 박스를 뜯어봤더니 쇳덩이 뿐이네요. 발목과 종아리쪽의 스펀지를 제외하고는 전부 쇳덩이입니다. 그것..