올빼미족에게 필요한 살이 덜찌는 야식 '올빼미족'이라고 들어보셨죠. 해가 질무렵부터 정신이 맑아질만큼 하루의 시작이 늦는 사람들을 '올빼미족'이라고 하는데요. '올빼미족'을 다른 말로는 '저녁형인간'이라고도 부르죠. 생활의 패턴으로 본의아니게 올빼지목이 되는 분들도 계신데요. 이런분들에게 빠질 수 없는 것 중 하나가 바로 '야식'입니다. 보통 자기전에 야식을 먹게 되어서 다음날 아침이면 살이 붙고, 몸무게가 늘어나기 마련이죠. 그래서 올빼미족은 밤에 먹어도 살이 덜 찌는 음식을 찾는데요. 어떤 것들이 있을까요? 우선 취침 전이라면 바나나를 드세요. 바나나는 수면호르몬을 촉진시키고 식이섬유가 풍부해서 소화에 부담이 없다고 합니다. 또, 작은 양에도 포만감을 느낄 수 있고, 콜레스테롤과 지방감소에 효과가 있..
중화풍 깐풍기 정식. 먹을만한 편의점 도시락 발견! 야근을 밥먹듯이 하는 직장인 또는 개인사업자분들에게는 저녁밥 선택만큼 고민되는 일도 없죠. 그렇다고 먼길 나갈수도 없고, 저녁식사비를 회사에서 주는 것도 아니고... 그래서 보통은 편의점 도시락을 먹는 경우가 많은데요. 모처럼만에 먹을만한 편의점 도시락을 발견했습니다. CU에서 구매한 3500원짜리 중화풍 깐풍기 정식입니다. 제육볶음, 치킨정식, 옛날 도시락 등의 가격보다는 조금 비싼가격이며, 내용물은 튀김만두 2개와 짜장, 단무지, 그리고 깐풍기 7~8개가 들어있습니다. 초창기 도시락에 따라 만두가 아닌 중국식 디저트가 들어있다고 합니다. 약깐 찰깨방 비슷한 건데 이름은 잘 모르겠네요. CU가 깐풍기의 맛을 살리기 위해 태국고추를 첨가한 소스레시피를 ..