집에서 하는 복근운동, 간고등어 고치의 홈헬스 무작정따라하기 오늘 소개해드릴 책은 '간고등어 코치 홈헬스 무작정따라하기-남자 명품복근'입니다. '최성조'라는 이름보다 '간고등어 코치'라는 별명이 더 유명한 이 남자!! 명품복근을 만드는데 하루10분이면 된다는 운동법을 가지고 나타났습니다. 딱 한달동안 매일매일 10분씩만 운동을 하면 되는 것처럼 말하는데요. 체력에 따라서 플러스 10분을 더 할 수 있게 프로그램되어 있습니다. 책 내용을 보면 쉽게 이해할 수 있을거에요. 이 책의 특징이라고 한다면, 운동에 대한 기본 상식도 제공한다는 점인데요. 승모근, 대퇴근 등 헬스를 시작했다고 하면 한번쯤은 알아야할 근육 이름도 볼 수 있습니다. 또, 홈헬스를 할때 지켜야할 기본수칙도 제공하는데요. 전신거울, 물, 저..