여성가족부는 저소득층 여성청소년이 생리용품 구입비용을 지원받을 수 있도록 일정한 금액이 적립되는 바우처를 지급하고 있습니다. 지원 대상자로 선정되면, 가장 먼저 해야 하는 것이 국민행복카드 신청입니다. 청소년 본인 또는 바우처 신청인(보호자)이 전담금융기관에 카드를 발급하시면 되는데요. 조금 더 자세한 내용 알아보죠. 목차 국민행복카드 신청 국민행복카드는 BC, 삼성, 롯데, 신한, KB국민카드 발급처, 전용 콜센터, 인터넷 등을 통해 발급받을 수 있습니다. 또, 대상 청소년의 나이가 만 14세 미만, 만 14세~24세일 경우 발급 형태가 조금 다르기 때문에 세부내용을 확인하셔야 합니다. 1)만 14세 미만의 대상자 : ① 신청인(부모 등 주 양육자) 명의 체크카드 또는 신용카드 신청 2)만 14세∼만 ..
생리대 바우처 이마트24에서 쓸 수 있나요? 생리대 바우처는 어떻게 쓰나요? 네이버 지식인이나 커뮤니티에서 안타까운 질문을 보곤 합니다. 생리대 바우처 지원사업에 대해 자세히 모르다보니, 신청도 사용도 제대로 못하는 경우가 생기게 되죠. 평소에 관심이 없던 분이라도 이번 내용을 기억하셨다가 주변에 필요한 사람이 있다면 꼭 전달해주세요. 목차 생리대 바우처, 누가 지원받나? 여성가족부는 여성 청소년의 건강한 성징지원과 건강권 보장을 위해 ‘생리대 바우처 지원사업’을 실시하고 있습니다. 주로 저소득층이 대상이고요. 2가지 기준에 모두 해당되어야 지원사업에 신청이 가능합니다. 자격기준 첫번째, 자격기준입니다. 아래 박스에 있는 3가지 요건 중 하나에 해당하면 되는데요. 조금 쉽게 설명하면, 기초생활수급자, 차..
여보! 교통위반 신고하면 포상금이 있데! 어느 날 갑자기 집사람이 제게 한 말입니다. 교통위반 신고 포상금. 한 푼이라도 더 벌어야 하기에 가만히 있을 수 없었죠. 한국교통안전공단에 들어가 보니, 정말로 포상금에 대한 정보가 있었는데요. 교통위반을 신고한다고 해서 무조건 포상금을 주는 게 아니더라고요. 가장 먼저 '이것'을 해야만 포상금 지급대상이 됩니다. 교통안전 공익제보단 모집 신고 포상금을 받기 위해서는 '교통안전 공익제보단'에 선정되어야 합니다. 모집공고는 한국교통안전공단 홈페이지 공지사항에 올라오는데요. 2021년은 1월 6일~1월 31일, 2022년은 1월 10일~2월 4일이 접수 기간이었습니다. 신고포상금을 노린다면, 매년 1월 초부터 공지사항을 방문해야 하겠죠. 한국교통안전공단 홈페이지 바..
'티끌모아 태산'이란 속담이 있죠. 이 말을 현대적으로 바꾼다면 '포인트 모아 현금'이라 부르고 싶습니다. 문제는 포인트 쌓이는 속도가 현저히 느리다는 점이죠. 그래서 포인트를 현명하게 쓰려면, 한 곳으로 몰아두는 게 좋습니다. 여러분은 어디에 포인트를 몰아두시나요? 네이버페이 포인트 보통 쇼핑앱으로 포인트를 모으시는데요. 저는 네이버페이 포인트를 추천합니다. 네이버페이 포인트는 적립하는 방식이 다양해합니다. 대표적으로 쇼핑, 리뷰, 한 달 사용후기, 영수증 인증 등이 있죠. 또, 활용도도 높습니다. 포인트로 상품을 구매하는 것부터 영화, 음악, 웹툰 등 여가생활을 즐기는 것도 가능합니다. 제휴사의 포인트 전환도 간단하게 끝납니다. 네이버페이 포인트 페이지에서 전환하기를 누르면 됩니다. 개인정보 동의도 ..
2021년 1월부터 신용점수제를 사용하고 있습니다. 기존에는 10등급으로 분류되던 신용등급제를 사용했는데요. 제도 실행 중 발생한 문제점을 개선하기 위하여 현재의 신용점수제가 도입되었습니다. 우리나라에서 개인 신용점수를 체크하는 곳은 KCB와 NICE 두 곳입니다. KCB는 신용을 담보로 빌려쓴 돈의 위험성을 중요하게 보고요. NICE는 밀리지 않고 꾸준히 빚을 갚을 수 있는지를 중요하게 봅니다. 그래서 두 기관이 평가하는 신용점수가 다르죠. 금융사에서는 두 기관의 정보를 모두 받아 대출이나 카드 발급을 해줍니다. 따라서 두 곳의 신용점수를 모두 관리하는 것이 필요합니다. 그럼 어떻게 해야 신용점수를 빠르게 올릴 수 있을까요? 1금융권 주거래 은행 신용점수가 낮은 사회초년생이 가장 먼저 해야 하는 일은..
3%대 대출금리가 5%까지 올랐습니다. 신용대출은 6%가 넘었고, 내년까지 금리가 오를것으로 예상되고 있습니다. 매달 발생하는 이자 부담이 심각한 상황입니다. 이런 가운데 3%대 고정금리로 갈아탈 수 있는 안심전환대출이 신청 접수를 앞두고 있습니다. 주택담보대출 이자로 힘든 분들이라면 반드시 알아두어야 하죠. 3%대 고정금리 안심전환대출 주목 일단 상품 금리부터 보면요. 일반대상자는 만기(10년~30년)에 따라 3.8%~4.0%로 적용됩니다. 만약 청년층(소득 6천만원 이하 & 만 39세 이하)이라면 0.1% 저렴한 3.7%~3.9% 금리로 적용됩니다. 기존 대출의 잔액에서 최대 2.5억원까지 취급이 되고요. 주택담보대출비율(LTV)는 70%, 총부채상환비율(DTI)은 60%를 초과할 수 없습니다. 또,..
파킹통장으로 유명한 토스뱅크. 마침 개인대출을 갚기 위해 모아놓은 천만 원이 있어서 넣어봤습니다. 그 결과, 사람들이 왜 추천하는지 알겠더라고요. 토스뱅크는 '하루만 넣어도 이자가 쌓이는 통장'입니다. 1억 원까지 연 2% 이자를 지급하는데요. 작년 말인가부터 이자 지급방식이 하루 단위로 바뀌었습니다. 이용해본 사람들이 '매일 이자 받는 게 좋다'라고 해서 15일간 지켜봤습니다. 3월 말에 1천만원을 넣었더니 이자가 477원이 나왔습니다. 3일 동안 받은 이자만 약 1200원. 느낌이 상당히 괜찮아서 몰래 숨기며 모은 용돈을 토스에 넣었습니다. 그리고 흩어져 있던 통장들의 짜투리 돈을 긁어모았더니 101만 원이 되었고요. 이때부터 이자는 매일 523원을 받았습니다. 이자받기를 못한 날이 있었는데, 그다음..
오랜만에 티스토리에 왔습니다. 퇴사 시점에 맞춰서 티스토리를 떠났는데, 벌써 1년이 넘었네요. 많이 변한 블로그를 정비하기 앞서서 2차 도메인을 해제했습니다. 애초에 잡블로그였고, 앞으로도 잡블로그일거라서 도메인이 중요하진 않을거란 판단입니다. 그랬더니!!!!!!! 구글에서 검색되던 2차 도메인에 오류가 났네요. 원래 티스토리 주소로 다시 검색되려면, 구글 검색등록을 다시 해야 하던가요? 기억이 가물가물 하네요. 스킨도 다시 점검해야 하는데, 일단 친효스킨 업데이트부터 해야 하겠습니다. 사용하던 버전이 2.1버전인데, 개발자님이 2.5버전으로 업데이트 하셨더군요. 그간에 무슨 일이 있었는지 후원제로 바꾸시기도 하셨고요.(뭐, 후원 받으셔도 되는 개발자님이시죠.) 카테고리도 다시 해야 하는데, 기존에 썼던..
사업자통장 신청 어제는 사업자등록, 오늘은 사업자통장을 만들어야 한다. 사업장 운영에 관한 비용은 사업자통장을 통해서 거래하는 것이 원칙이고, 특히 인건비 등의 주요 겅비는 반드시 사업자통장을 통해서 지급되어야 한다. 또, 사업자통장을 쓰지 않는 사업자는 0.2%의 가산세가 부과된다. 사업자통장은 홈택스홈페이지에 등록할 수 있다. 이때, 간이사업자는 개인통장을 사업자통장으로 등록할 수 있다. 그러나 일반사업자는 세금계산서를 발행해야 하기 때문에 반드시 별도의 사업자통장이 필요하다. 국민, 농협, 기업에서 사업자통장 개설 사업자통장을 발행하는 은행은 국민은행, 농협, 기업은행 3곳 뿐이라고 한다. 왜 그런지는 모르겠다. 이 3개의 은행 중 가까운 곳에 가서 신청하면 된다. 신분증과 사업자등록증을 들고 해당..
고생끝에 성공한 개인사업자 등록 경험담 최근 개인사업자 등록을 했다. 사업 특성상 고정된 사업장이 필요 없는 경우라 집 주소를 사업장으로 등록했다. 사업자등록을 하는 걸 대수롭지 않게 생각했었는데, 막상 해보니 스트레스가 상당했다. 그래서 개인사업자 등록을 하면서 겪은 내용과 약간의 푸념을 섞은 이야기를 해본다. 사업장이 없는 사업자 부가가치세법상 사업장의 정의는 이렇다. '사업자가 사업을 하기 위하여 거래의 전부 또는 일부를 하는 고정된 장소를 말하며, 고정된 사업장이 없는 경우에는 사업자의 주소 또는 거소를 사업장으로 한다.' 간단히 말해서, 개발이나 컨설팅 등 자택에서 사업이 가능한 업종은 집 주소로 사업자 등록이 가능하다는 말이다. 반면, 도/소매업, 음식점, 제조업 등 자택에서 할 수 없는 사업..
여가부에서 온 우편물 여가부에서 우편물이 왔다. 여가부, 즉 여성가족부에서 보내는 우편물이라곤 딱 한 가지 밖에 없다. 바로 성범죄자 고지정보서다. 경찰서 우편물만큼이나 여가부 우편물은 반갑지가 않다. 성범죄로 실형을 선고받았던 사람이 우리 집 근처로 이사를 왔다는 뜻이기 때문이다. 우리 동네 성범죄자 확인 부모 입장에서 고지서 한 장만으로 성범죄자 얼굴을 기억하기란 쉽지 않다. 적어도 경각심을 가지라는 의도로 받아드리는 게 맞다. 생각해보면 과거에도 여가부에서 보낸 성범죄자 고지정보서가 있다. 지금은 그들이 누구인지 기억도 안 난다. 만약 우리 동네 성범죄가 현황을 알고 싶다면 성범죄자알림e 홈페이지(www.sexoffender.go.kr)를 이용하면 된다. 홈페이지에 접속하고 간단한 본인인증을 거치면..
자동차 보험업계에 따르면, 여름철에는 교통사고로 인한 신고가 많지만, 겨울철에는 차량 고장으로 인한 긴급출동 신고가 많다고 합니다. 긴급출동의 주된 원인은 갑작스럽게 기온이 영하로 떨어지면서 엔진이 고장나고 배터리가 방전되는 사유가 가장 많고, 그 이외 문제들도 여럿 접수된다고 합니다. 점점 추워지는 날씨에 우리의 애마(자동차)도 겨울준비를 해야 하는데요. 겨울철 자동차관리를 위한 월동준비 체크리스트 7가지를 확인해보세요. 겨울철 자동차관리(1) 배터리(Battery) 자동차 부품 중 추운 겨울에 가장 취약한 부붐이 바로 배터리입니다. 여름철 쌩쌩한 배터리가 겨울만 되면 배터리 방전으로 제기능을 못하고, 오래된 배터리일 수록 낮은 온도로 인한 방전이 쉽게 발생합니다. 겨울이 오기전 배터리를 확인하는 것이..
네 번째 다음메인 노출 라는 글이 다음 메인에 노출되었습니다. 제가 기억하기로는 이번이 4번째 인걸로 기억하는데요. 포털사이트 메인 등극의 효과를 알게 해 주신 모든 방문자분들께 진심으로 감사드립니다. 간단하게 통계만 보면 3단 접이식 매트리스 글이 9,825번 조회되었었고, 방문자수는 10,751명, 페이지뷰는 11,111회네요. 가장 중요한 애드센스 수익은 지난달 수익과 거의 맞먹는 수준으로 갔네요. 하루에 1~2달러 나는 애드센스 수익이다 보니 이렇게 메인 등극 한방에 수익이 급증해서 기쁘기도 하고, 씁쓸하기도 합니다. 네이버와 비교되는 다음(티스토리) 이런거 분석할때마다 네이버와 비교할 수 밖에 없는데요. 네이버는 발행한 글이 네이버 메인에 등극하면 메일이네 쪽지로 안내를 해주나 봅니다. 그래서 ..
얼마전 작성한 일리Y3.2 커피머신 리뷰가 다음메인에 노출되면서 방문자가 급증했네요.평균 800~900명 방문하는 제 블로그이지만, 오늘 2만명이 넘는 분들이 방문해주셨습니다. 다음 메인노출은 4~5번 한 것 같은데, 지금까지 기록 중에서는 단일 포스팅 최대 방문 글이 되었네요. 다음이 어떤 기준으로 메인에 노출하는지 모르겠으나 아무튼 기분 좋은 하루였습니다. 덕분에 한 달에 50달러 겨우 넘는 애드센스도 벌서 40달러를 넘겼네요. 다음메인 노출의 힘을 다시 한 번 느낍니다. 진짜 별거 아닌 것 같아도 재밌네요.
전에 사용하던 프라치노공책 스킨이 디자인도 좋고 참 좋긴 한데, 애드센스 최적화와는 거리가 멀다는 느낌을 받았습니다. 최근 방문자수도 줄고, 덩달아 애드센스도 줄고 해서 도메인을 붙였는데, 이게 생각지도 못한 문제가 발생했네요. 가비아 도메인 연결 예전에 티스토리에 도메인을 붙이려면 IP주소랑을 다 입력했어야 했는데, 지금은 엄청 쉽게 붙일 수 있습니다. 저는 가비아에서 도메인을 구입했는데요. 도메인 관리로 들어가서 도메인연결을 클릭하면 붙이고 싶은 사이트 목록이 쭉 나옵니다. 거기서 선택하고 저장하면 끝. 티스토리 관리자페이지에서 개인도메인 설정에 정보를 입력하면 몇 분 후에 도메인연결이 완료됩니다. 예상치 못한 애드센스 문제 도메인 연결은 아주 쉽게 처리했으나 예상치 못한 문제가 발견했습니다. 새로 ..
오랜만에 6시 칼퇴를 했습니다. 지하철에서 느긋이 인터넷을 하다가 블로그를 들어갔는데, 방문자수가 이상하게 나오더라고요. 봤더니 며칠 전 올렸던 필립스G614 기계식 키보드의 조회수가 1천건이 넘어버린 겁니다. 오늘 하루 동안에 말이죠. 부랴부랴 어찌된 일인지 살펴봤더니 다음 메인에 제 글이 노출된 겁니다. 전에도 2번 정도 방문자가 급증했던적이 있는데, 그 때는 원인을 못찾았거든요. 그런데 이번에는 그 실체(?)를 찾아내고 말았습니다. 딱 오후 6시 전후로 방문자가 급증했는데, 4시부터 7시 까지 노출이 된 것 같습니다. 제 부족한 글을 보셨는지 안보셨는지 모르겠지만, 아무튼 감사드리면서 기분 좋은 하루를 마무리 했습니다.
일하는 도중 갑자기 오른쪽 어깨에 끊어지는 듯한 통증이 느꼈습니다. 딱 키보드 위치까지만 팔이 올라가고 그 위로는 못 올리겠더라구요.. 자동차 운전하기도 너무 버거울 정도였는데, 겨우겨우 집에 왔습니다. 밤새도록 통증에 시달려서 잠을 못 잤는데, 다음날 정형외과에 갔습니다. 무리한 어깨사용 때문인가 걱정했는데, 생전 처음 들어보는 석회성건염이란 진단을 받았네요. 보통 어깨 질환은 서서히 아픈 경우가 많은데, 어깨 석회성건염은 갑작스럽게 통증이 발생한다고 합니다. 의사 선생님 말씀으로는 석회성건염은 어깨에 석회 가루가 생기는 건데 딱히 원인은 없고 그냥 생기는 사람이 있는 거라네요. 저는 X-ray 3장을 찍어서 확인했는데, 제가 봐도 좀 커 보이더라고요. 일단 약물치료와 물리치료를 해보고 통증이 완화가 ..
전동킥보드에 대해... 6개월 가까이 지하철과 전동킥보드로 출근을 하고 있습니다. 어느 날부턴가 전동킥보드로 출근할 때 경찰차가 예의 주시하는 느낌을 받았습니다. 매일 지나가는 길이었기 때문에 그 정도는 눈치챌 수 있거든요. 경찰이 지켜본다는 건 위법한 행동을 했다는 이야기죠. 곰곰이 생각해봤더니, 제가 헬멧을 안 쓰고 있었습니다. 순간 아차 싶어서 바로 헬멧을 구매했습니다.자동차나 도보로 이동하기 애매한 거리는 전동킥보드가 정말로 좋습니다. 하지만, 전동킥보드에 대해 알아야 할 점들을 파악하지 못했다는 생각이 드네요. 음식 재료가 뭔지도 모르고 먹는 거랑 똑같은 거겠죠. 전동킥보드 최고속도 제한 현재 전동킥보드 최고속도는 시속 25km로 제한하고 있습니다.최근에는 '전동킥보드 최고속도 제한이 신체 ..
우연히 본 게시글 하나에 유료결재까지 해서 본 방송이 있는데요. SBS 스페셜 편입니다. 는 1부 '하우스 딜레마' 편, 2부 '공간의 힘' 편으로 나뉘어 방송했습니다. '하우스 딜레마' 편은 아이들이 자랄 때 아파트가 좋을까 전원주택이 좋을까에 대한 고민이 담은 방송인데요. 자유롭게 뛰놀고 생각의 폭을 넓히기 위해 앞마당 있고 자연이 있는 전원주택이냐, 안전하고 편의시설이 잘 되어 있고, 편하게 살 수 있는 아파트 사이에서 고민하는 부모들의 딜레마가 참 공감되었습니다. 제가 집중했던 편인 2부 '공간의 힘' 편인데요. 이 방송을 보고 집안 구조를 바꿨습니다.가장 중요한 내용은 아이들은 환경으로 공부하기 때문에 공부방이 아닌 거실에서 공부를 해야 한다는 내용입니다. 그러면서 일본 명문대학인 도쿄대학 학..
평소 자주 방문하는 동네 도서관에서 문자가 왔다. 신종 코로나바이러스의 17번째 확진자가 구리시에 발생했으니 잠정적으로 휴관한다는 내용이다. 어린 아이가 있다보니 조심해야 한다는 경각심은 갖고 있다. 그래서 생각날때마다 홈페이지에 들어가 확진자 현황을 확인하곤 하는데, 바로 옆동네에 확진자가 발생했다는 소식을 들으니 신경이 곤두선다. 구리시청 공식 페이스북에 들어가니 매일매일 확진자, 자가격리대상자, 능동감시대상자 현황이 나온다. 2월 5일 13시 기준으로 확진자는 1명, 자가격리대상자 2명, 능동감시대상자는 3명이라고 한다. 신종 코로나바이러스 17번째 확진자는 싱가포르에서 귀국한 뒤 구리시내 병원 2곳을 다녀왔고, 택시를 타고 이동한 이력이 있다. 보건당국은 병원 2곳을 폐쇄 조치하였다고 하는데, 이..
거울을 보며 머리를 쓱 올리다 깜짝 놀란다. 눈에 띄게 늘어난 흰머리 때문이다. 단지 한 살 더 먹은 것뿐이고, 30대에서 40대로 바뀐 것 뿐인데, 흰머리는 왜 많이 생긴 걸까. 머리카락의 색은 모근에 있는 멜라닌 세포에 의해 정해진다고 한다. 그래서 멜라닌 세포가 줄어들고 기능이 떨어지면, 이때부터 흰머리가 생기기 시작한다. 쉽게 말해서, 나이가 들면 자연스럽게 생기는 현상이라는 거다. 흰머리는 옆머리부터 시작해서 정수리와 뒷머리로 퍼지는 게 일반적이라는데, 나는 지금 오른쪽 옆머리와 중앙에만 흰머리가 난다. 신기하다. 흰머리와 관련된 유명한 인물로는 프랑스 왕비 '마리 앙투아네트'가 있다. 프랑스 혁명 이후 국고 낭비죄와 반혁명죄로 마리 앙투아네트는 체포된다. 37세의 나이로 단두대 오르는데, 이때..
배드파더스(Bad Fathers)는 이혼 후 양육비를 주지 않는 전 배우자 400여명의 신원을 공개한 사이트다. 사진과 이름, 직장, 사는 곳 등의 신상정보를 표시하고 있다. 어제(14일) 양육비 미지급자 5명이 명예훼손 혐의로 배드파더스의 운영진을 고소하면서 국민참여재판이 열렸다. 결과는 무죄.자녀 생존권과 명예훼손이라는 두 사안이 부딪힌 가운데, 검찰이 운영진에게 100만원에서 300만원의 벌금을 구형했으나 배심원 7명은 전원 무죄라 판단했다. 재판부 역시 '공공의 이익'을 이유로 배심원의 의견과 동일하게 배드파더스 운영진의 무죄를 선고했다.사이트명이 배드파더스(Bad Fathers)라고 해서 무책임한 아빠들만 있는 건 아니다. 스크롤을 내리면 '양육비를 주지 않는 무책임한 엄마들'도 확인할 수 있다..
블로그와 유튜브 콘텐츠를 만들때 적절한 사진을 넣는 것은 굉장히 중요하다. 처음에는 여러곳의 무료 이미지 사이트를 이용하지면, 결국에는 몇개의 사이트로 추려지게 된다. 현재 흔하게 알려진 무료 이미지 사이트 중에서 개인적으로 애용하는 사이트 5곳을 소개한다. 1. 픽사베이(pixabay.com) 픽사베이는 이미지가 필요할 때, 가장 먼저 찾는 사이트다. 사진, 일러스트, 벡터그래픽, 동영상을 제공하며 한글검색이 가능하다. 각 이미지마다 상업적용도 사용 및 출처표시 기준이 보기 쉽게 표시되어 있다. 이미지 중 '셔터스톡' 표시가 있는 이미지는 유료이미지라서 약간의 주의가 필요하다. 2. 펙셀스(pexels.com) 펙셀스 역시 좋은 사진이 많다. 한글을 지원하며, 픽사베이와 마찬가지로 동영상을 지원한다. ..
유튜브에 대한 관심이 높아지다 못해 폭발하고 있다. 그러다보니 자극적인 콘텐츠가 무분별하게 업로드 되는 것이 유튜브의 현실이다. 유튜브는 이와같은 현실을 직시하여 12월 10일자로 유튜브 약관을 변경한다. 가장 중요한 쟁점으로는 조회수(구독자수)를 늘리기 위한 꼼수 금지가 있겠으나, 전체적으로는 ‘깨끗한 유튜브’를 만들기 위한 정책변경으로 느껴진다. ‘유튜버가 돈이 된다’는 인식이 광범위하게 퍼지며서 초등학생부터 성인까지 유튜버에 도전한다. 초창기 유튜브는 재미있는 동영상을 공유하는 순수한 목적(?)이었다. 그러나 지금은 돈을 벌기 위한 동영상 공유가 주요목적이 되어버렸다. 알다시피 유튜브 시스템 안에서 돈을 벌기 위해서는 광고가 붙어야 한다. 유튜버는 1천명 구독자에 4000시청시간을 채워야 광고수익을..
최근 1주일간 가장 주의 깊게 본 유튜브 채널은 '사망여우TV'다. 허위광고 제품들을 저격하는 유튜브 채널인데, 최근엔 와디즈에 올라온 특정 제품들을 저격하고 있다. 내가 본 대다수의 저격 영상이 ‘난 맞고 넌 틀려’의 내용이라 믿고 거르는 편인데, 그중 와디즈에 대한 저격은 상당히 신빙성이 있는 내용이라 손이 안 갈 수가 없었다. 와디즈가 무엇이냐? 와디즈는 크라우드 펀딩 사이트다. 스타트업 투자와 제품 리워드 두 가지 형태의 크라우드 펀딩을 진행하고 있고, 나도 최근 3개월간 3개의 리워드 펀딩에 참여하였다. 친한 지인들도 와디즈를 통해 질 좋은 제품을 구매하는 것을 보았고, 나 역시도 와디즈에 대한 호감이 높아지는 시점이기에 ‘중국에서 판매 중인 제품을 직접 개발한 신제품인 것처럼 판매하는 제품’을..
여러분 안녕하세요. 어제는 정말 한파가 굉장했던 날이죠. 제가 일하는 지역은 온도계로만 영하 16도를 찍었는데, 체감온도는 더 심했죠. 진짜 롱패딩 아니었으면 얼어 죽었을지도 모르겠네요. 영하 온도에도 따뜻하려면 이렇게 살인적인 추위에는 두꺼운 옷 보다는 가벼운 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 게 훨씬 따뜻합니다. 모자와 목도리로 체온을 유지하면 좋습니다. 핫팩이나 휴대용 손난로를 가지고 다니는 분들은 화상 입지 않도록 장갑을 가지고 다니는 것도 좋겠죠. 저체온증에 걸리면 추운 곳에 오래 있으면 저체온증에 걸릴 수 있습니다. 저체온증에 걸리면 팔과 다리가 심하게 떨리고, 말이 어눌해지면서 의식이 점차 흐려집니다. 그리고 계속 피로하고 기억장애 증상이 나타나죠. 이럴 때는 따뜻한 음료를 마시고 담요나 침낭으로 몸..
2018년의 마지막과 2019년의 시작이 다가오고 있습니다. 연말 회식부터 신년모임까지 다양한 만남이 예정 중일 텐데요. 잦은 모임에 술이 술술 들어갈수록 늘어나는 것이 있으니 바로 뱃살과 몸무게!! 그러나 칼로리를 줄이는 몇 가지 방법만 안다면 연말 모임 후 늘어난 뱃살과 몸무게를 피할 수 있는데요. 연말 회식의 단골 삼겹살 삼겹살은 고지방 육류입니다. 그런데 회식 자리에서 삼겹살 안 먹을 수 없잖아요. 이제부터는 꼭 채소나 쌈을 곁들여서 드세요. 채소의 칼륨이 삼겹살의 나트륨을 배출시키고 섬유질이 포만감을 오래 유지해서 삼겹살 과식을 막아줍니다. 그리고 대부분의 육류에는 어느 정도의 나트륨이 들어 있기 때문에 쌈장과 기름장을 곁들이지 않는 게 좋고, 삼겹살 대신에 목살이나 등심으로 먹는 것도 좋습니다..
치매는 뇌 기능 손상으로 인해 기억력뿐만 아니라 언어능력, 판단력 등이 저하되는 질병이죠. 보건복지부 조사에 따르면 2012년 치매 환자는 약 54만 명이지만, 2024년에는 100만 명이 넘을 것으로 전망했는데요. 과도한 스트레스로 인해 30대~50대에도 치매 환자가 증가하고 있습니다.그런데 치매라는 질병이 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라고 해요. 일반적으로 잘못된 생활습관이 누적되었다가 발생한다고 하는데요. 당뇨, 고지혈, 동맥경화, 고혈압 등의 위험인자와 흡연, 비만, 과식, 운동 부족 등의 생활습관이 복합적으로 작용합니다.치매 예방법으로는 333 수칙이 있죠.3가지를 즐기고(3권), 3가지를 참고(3금), 3가지를 챙기는 것(3행)인데요. 우선 '3권'으로는 일주일에 3번 이상 걷고, 생선과 채..
벌써 2019년도 10월 중반이 지났습니다. 이제 2달하고 10일정도만 지나면 올 한해도 끝나네요. 시간이 어찌나 빠른지... : ) 그래서!!! 발빠르게 준비하는 직장인들을 위해 2019년도 달력이 왔습니다. 짜~~잔~~!! 이번 컨셉은 그냥 'Simple'입니다. 너무 형형색색을 요구하는 것들이 많고, 눈이 지치고 해서 올해는 아주 단순하게 만들어봤습니다. (물론 다른 달력이나 양식을 만들때는 모르겠습니다만....ㅎㅎ) 이번에는 흑백프린터를 살짝 염두했습니다. 컬러로 뽑으면 제일 좋지만, 빨간색이 흑백으로 출력되면 잘 구분이 안되더라구요. 빨간날에는 글자 테두리만 색상을 넣었더니 컬러 인쇄는 그대로, 흑백인쇄는 조금 흐리게 출력됩니다. (프린터 성능에 따라서 흐린 정도가 살짝 다르더군요.) 2019년..