체질량지수(BMI) 25이상 비만이라면, 건강생활실천지원금제 신청하고 포인트 적립하세요.

체질량지수(BMI)가 비만이라면 신청해야 할 건강 프로그램이 있습니다. 바로 2024년 6월까지 시범사업으로 운영하는 건강생활실천지원금제입니다. 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하면 포인트를 지급하는 제도로서, 걷기 운동과 건강관리 프로그램으로 쉽게 포인트를 적립할 수 있습니다.

1) 건강생활실천지원금제 신청방법

건강생활실천지원금제는 예방형과 관리형 2가지로 구분되어 실시됩니다.

예방형: 국민건강검진을 받은 만 20세~64세 중 ①체질량지수 25.0kg/m2 이상(비만), ②혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상 또는 공복혈당 100mg/dL 이상인 자
관리형: 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 중 케어플랜을 수립한 자

참고로 내가 어떤 프로그램에 해당하는지 고민할 필요가 없습니다. 홈페이지에서 '참여신청 바로가기'를 클릭하면, 해당 사업에 신청이 가능한 대상지인지, 대상자라면 예방형과 관리형 중 어느 사업에 신청할 수 있는지 알려줍니다. 그러니까 지금 해야 할 것은 깊게 고민하지 말고 참여신청을 바로 해보는 것이겠죠.

건강생활실천지원금제 참여신청 바로가기

2) 시범사업 참여지역 확인

현재 건강생활실천지원금제는 시범사업 중입니다. 시범사업기간 동안은 참여가능한 지역이 정해져 있습니다. 신청 대상자인지 확인하기 전에 시범사업 지역에 거주 중인지 먼저 확인하시기 바랍니다.

예방형 시범지역: 서울 노원구, 경기 안산시 / 부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시, 충남 청양군 / 부여군, 광주 광산구, 전북 전주시 / 완주군, 전남 완도군, 부산 중구, 대구 남구·달성군, 경남 김해시, 강원 원주시, 제주 제주시
관리형 시범지역: 서울 중랑구, 인천 부평구, 경기 고양시 / 일산동구·서구 / 남양주시, 대전 동구, 광주 서구, 전남 순천시, 대구 동구, 부산 북구, 강원 원주시

국민건강보험 홈페이지에서 건강생활실천지원금제 신청방법에 대해 알아보고 있다. — 국민건강보험 홈페이지에서 건강생활실천지원금제를 확인할 수 있다.

3) 포인트 적립 및 사용

포인트는 예방형과 관리형의 적립기준이 다릅니다. 아래 표를 보시고 참고하시기 바랍니다.

포인트 적립: 예방형(2년)

구분	항목	적립기준		적립한도
참여 포인트	참여신청	참여 신청시	일시 적립	5,000
실천 포인트	걸음 수	5천보~1만보 이상	일당 50~100 (차등 적립)	70,000 (연 35,000)
실천 포인트	건강관리 프로그램	주 1회만 인정	대면 회당 1,000 비대면 회당 500	30,000 (연 15,000)
개선 포인트	①BMI 또는 체중 ②혈압③공복혈당	한 항목이 1단계 이상 개선 안전↔︎주의↔︎위험	일시 적립	15,000
총 적립 포인트	120,000점(2년)
포인트 사용	10,000점 이상 부터(참여 포인트 포함)

포인트 적립: 관리형(1년)

구분	항목	적립기준		적립한도
참여 포인트	참여 신청	참여 신청시	일시 적립	10,000
실천 포인트	걸음 수	케어플랜의 목표 걸음 수 이상	일당 100	20,000
	자가측정 (혈압 또는 혈당)	1일 1회 이상	일당 100	20,000
	교육	연간 1~5회	회당 4,000	20,000
점검 평가 포인트	점검 및 평가	연간 2회 이상 (참여종료 시점에 적립)	일시 적립	10,000
총 적립 포인트	80,000점(1년)
포인트 사용	11,000점 이상부터(참여포인트 포함)