'네일리아 레이'의 슈퍼히어로 운동법, 올 겨울 집에서 운동하자

'네일리아 레이'의 슈퍼히어로 운동법, 올 겨울 집에서 운동하자

 

  한때 인터넷에서는 아이언맨 운동법, 배트맨 운동법 등 이른바 '슈퍼히어로 운동 교본'이라는게 화제가 된적이 있었죠. 미국이 피트니스 블로거인 '네일리아 레이'가 고안한 운동법으로 각 슈퍼히어로들의 신체적 특성에 맞는 운동법을 선보였었는데요. 예를 들어, 아이언맨은 하체와 팔근육을 강화하는 운동이고 토르는 묠니르를 들어야 하기 때문에 팔운동을 강조하는 그런식입니다. 

 

<올해 봄, 인터넷에 화제가 되었언 슈퍼히어로 운동교본>

  잠시 잠깐의 이슈로 여기고 잊고 있었는데, 최근 우연찮게 사이트(http://neilarey.com)를 방문하게 되었습니다. 그런데 우리가 알고 있던 어벤져스, 배트맨 이외에도 많은 양의 운동법이 올라와 있더군요. 그 중 제가 가장 관심이 가는 운동법은, 소닉과 포켓몬 마스터!! 미친 생각이겠지만, '난 소닉이 될꺼야!!'라는 동기부여(?)와 함께 운동하면 재미있을것 같다는 생각도 듭니다.

<내가 좋아하는 동물(?)이 될 수 있는 운동법>

  사이트에는 히어로 운동법뿐만 아니라 다른 정보들도 찾을 수 있는데요. 챌린지(challenges)를 살펴보면 이소룡 챌린지, 복근 챌린지 등 30일간 진행하는 운동법들이 소개되어 있습니다. 또, 운동팁이라던가 음식에 대한 이야기도 볼 수 있는데요. 문제는 영어라는 점!! 영어에 자신있는 분들은 번역을 부탁드립니다.ㅎ

<구글플러스에서 활동중인 네일리아 레이>

  네일리아 레이는 사이트 뿐만 아니라 SNS를 통해서도 운동법을 소개하고 있는데요. 얼핏보니 사이트에 업로드하는 것보다 더 다양한 운동법을 올리는것 같습니다. 새로운 정보를 재빠르게 알고 싶은 분들은 구글플러스(https://plus.google.com/+NeilaRey),트위터(https://twitter.com/neilarey), 인스타그램(http://instagram.com/neilarey)을 사용하시구요. 좀 더 정리된 정보를 보고 싶으신 분들은 사이트를 이용하는 게 좋을 듯 싶네요. 가을겨울동안 팔뚝살, 뱃살, 허벅지살과의 싸움을 시작해봅시다!!