봄이 오면서 따뜻한 날씨와 함께 산을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 봄철 산행은 겨우내 움츠렸던 몸을 활짝 펼칠 수 있는 좋은 기회지만, 안전한 산행을 위해 몇 가지 주의해야 할 점이 있습니다. 즐거운 산행을 원하는 분은 하나씩 확인해 주세요. 안전하고 즐거운 산행을 위한 가이드 4가지 (1) 준비 운동은 필수! 겨울 동안 운동량이 줄어든 상태에서 갑자기 산행을 시작하면 부상의 위험이 커집니다. 특히 발목 부상이 가장 흔하게 발생하는데, 최근 3년간 발을 헛디디거나 미끄러지며 발생하는 사고가 34%나 된다고 합니다. 따라서 등산 전에는 반드시 발, 다리(종아리 및 허벅지), 전신 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. (2) 적합한 등산로 선택 자신의 체력과 건강 상태에 맞지 않는 등산로를 선택하면 사고의 ..