요즘 퇴근 후에 멜킨 10kg 케틀벨을 사용하여 운동을 하고 있다. 케틀벨이 얼필 보면 상당히 위협적으로 보이지만, 한가지 운동기구로 여러가지 효과를 보기에는 케틀벨 만한 운동기구도 없는 것 같다. 10kg에 35,000원이면 싼 가격은 아니지만, 고무로 쌓여 있어서 안심이다. (대신 고무냄새가 좀 난다.)알려진대로 케틀벨 스윙은 전신과 코어를 강화하는 운동이고, 동시에 유산소 운동까지 가능한 운동이다. 즉, 웨이트와 유산소를 동시에 할 수 있다. 정말 괜찮은 운동이다. 케틀벨도 운동방법에 따라 여러 부위를 강화할 수 있다. 많은 운동 유투버의 영상을 보면 아주 자세한 설명과 함께 운동할 수 있는데, 그 중 케틀벨 스윙과 케틀벨 윈드밀을 집중적으로 하고 있다. 이게 쉬워보여도 자세가 굉장히 힘들다. 케틀..
안녕하세요. 블로거 케이젤입니다.드디어 연말정산이 입금되었습니다!! 평소에 사고싶었던 것들을 집사람에게 보여줬더니 스쿼트 기구를 골라주네요. 제가 구매한 제품은 '멜킨 스쿼트 머신'인데요. 가격대를 보니 다양하더라구요. 처음부터 10만원대를 생각하고 있었던 터라 부담감 없이 멜킨 제품을 구매했습니다. 참고로 저는 인터넷에서 11만 6천원에 구매했네요. 박스개봉 퇴근하고 집에오니 커다란 녀석이 문 앞에 서있었네요. 수요일 저녁에 주문한 제품이 금요일 도착한 건데요. 진짜 우리나라 택배배송은 알아줘야 합니다. 박스 무게가 상당한데 이걸 3층까지 배송하느라 고생하셨겠어요.대체 무엇이 들어있길래 이렇게 무거울까요? 박스를 뜯어봤더니 쇳덩이 뿐이네요. 발목과 종아리쪽의 스펀지를 제외하고는 전부 쇳덩이입니다. 그것..