2020년 새해 벽두부터 카톡이 요란하게 울려 봤더니 희한한 메세지가 와 있었다. 다른 직원 메일로 '공정거래위원회'에서 위반행위 통지서가 날라왔다고 한다. 평소라면 당연히 스팸메일이겠거니 생각했겠지만, 담당 직원 말로는 몇몇 기업과 거래를 했느나 불공정거래는 하지 않았다는 등 당황스러워 하는 바람에 쉽게 넘길 수 없었다. 혹시나 하는 마음에 검색을 해보니, 역시나 스팸메일이다. 2019년 여름에 한바탕 소동이 있었나 본데, 연말연초를 맞이하여 깜짝 스팸메일을 보냈나 보다. 보통 첨부파일을 열지 않는다면 악성코드(특히 랜섬웨어)에 감염되진 않는다고 한다. 그러니 이런 이상한 메일을 수신받았다면 바로 삭제해야 한다 또, 공정거래위원회는 위반행위 조사와 관련된 공문은 이메일로 발송하지 않고, 직원이 조사 현..
블로그와 유튜브 콘텐츠를 만들때 적절한 사진을 넣는 것은 굉장히 중요하다. 처음에는 여러곳의 무료 이미지 사이트를 이용하지면, 결국에는 몇개의 사이트로 추려지게 된다. 현재 흔하게 알려진 무료 이미지 사이트 중에서 개인적으로 애용하는 사이트 5곳을 소개한다. 1. 픽사베이(pixabay.com) 픽사베이는 이미지가 필요할 때, 가장 먼저 찾는 사이트다. 사진, 일러스트, 벡터그래픽, 동영상을 제공하며 한글검색이 가능하다. 각 이미지마다 상업적용도 사용 및 출처표시 기준이 보기 쉽게 표시되어 있다. 이미지 중 '셔터스톡' 표시가 있는 이미지는 유료이미지라서 약간의 주의가 필요하다. 2. 펙셀스(pexels.com) 펙셀스 역시 좋은 사진이 많다. 한글을 지원하며, 픽사베이와 마찬가지로 동영상을 지원한다. ..
근처에 캐롤음악 하나 안들리지만, 크리스마스가 오긴 왔나보다. 이런걸 다 받고... 후배가 크리스마스 선물이라며 림밤을 선물했다. 그것도 가족 모두 쓰라고 3개나 선물을 받았다. 난 크리스마스가 다음 주라는 것도 잊고 있었는데... 가족선물이라며 포장지에 쌓여있길래 바로 집사람을 줬는데, 이렇게 귀여운 카카오프렌즈가 달려있을 줄이야!!! 잠깐 소개를 하자면, '온더바디'에서 나온 '카카오프렌즈 비타민 립밤'이다. 요~ 뽀시래기 같은 카카오프렌즈가 귀여운 뒷태를 보이며 립밤에 매달려 있다. 잠깐 검색해봤는데, 캐릭터가 옆에 달린것도 있고 뚜껑에 달린것도 있고 디자인이 다른것도 있고... 아무튼 다양하게 있다. (절대로 가격을 알고싶어서 검색한 것은 아니다!!!) 라이언의 사과향, 무지의 체리향, 어피치의 ..
유튜브에 대한 관심이 높아지다 못해 폭발하고 있다. 그러다보니 자극적인 콘텐츠가 무분별하게 업로드 되는 것이 유튜브의 현실이다. 유튜브는 이와같은 현실을 직시하여 12월 10일자로 유튜브 약관을 변경한다. 가장 중요한 쟁점으로는 조회수(구독자수)를 늘리기 위한 꼼수 금지가 있겠으나, 전체적으로는 ‘깨끗한 유튜브’를 만들기 위한 정책변경으로 느껴진다. ‘유튜버가 돈이 된다’는 인식이 광범위하게 퍼지며서 초등학생부터 성인까지 유튜버에 도전한다. 초창기 유튜브는 재미있는 동영상을 공유하는 순수한 목적(?)이었다. 그러나 지금은 돈을 벌기 위한 동영상 공유가 주요목적이 되어버렸다. 알다시피 유튜브 시스템 안에서 돈을 벌기 위해서는 광고가 붙어야 한다. 유튜버는 1천명 구독자에 4000시청시간을 채워야 광고수익을..
카카오뱅크에서 26주적금 챌린지에 도전에 성공했다. 처음엔 명절때 받은 다엘이 용돈을 고스란히 모아보자는 취지에서 시작했는데, 작은 금액이라도 쌓이는 걸 보니 기분이 좋았다. 형편이 좋지 않아서 26주 납입금액을 1,000원으로 설정하고, 지난 추석때 받은 용돈 6만원을 입금하니 26주 만기금액이 411,000원이 되었다. 중간에 한번 입금을 못했는데, 추후에도 입금이 가능해서 어찌어찌 성공을 했따. (저기.. 변태처럼 웃고 있는 녀석 자리가 입금을 못했던 날이다.) 지난 6월부터 납입을 했는데, 금리 0.2%가 적용되어 이자는 1,882원이다. 여기에 세금 280원을 빼고 원금과 합치니 412,602원이 되었다. 세상에.. 이자수익의 세금이 15%나 된다. 어떤 뉴스에서 26주 적금이 일반적금보다 이자..
최근 1주일간 가장 주의 깊게 본 유튜브 채널은 '사망여우TV'다. 허위광고 제품들을 저격하는 유튜브 채널인데, 최근엔 와디즈에 올라온 특정 제품들을 저격하고 있다. 내가 본 대다수의 저격 영상이 ‘난 맞고 넌 틀려’의 내용이라 믿고 거르는 편인데, 그중 와디즈에 대한 저격은 상당히 신빙성이 있는 내용이라 손이 안 갈 수가 없었다. 와디즈가 무엇이냐? 와디즈는 크라우드 펀딩 사이트다. 스타트업 투자와 제품 리워드 두 가지 형태의 크라우드 펀딩을 진행하고 있고, 나도 최근 3개월간 3개의 리워드 펀딩에 참여하였다. 친한 지인들도 와디즈를 통해 질 좋은 제품을 구매하는 것을 보았고, 나 역시도 와디즈에 대한 호감이 높아지는 시점이기에 ‘중국에서 판매 중인 제품을 직접 개발한 신제품인 것처럼 판매하는 제품’을..
퇴근하고 집에 와보니 현관앞에 이상한게 붙어 있었다. 남양주경찰서에서 보낸 우편물 도착 안내서. 마땅히 올만한 우편물이 없어서 처음엔 사기인줄 알았지만, 경찰서에서 보냈다고 하니 찜찜함을 지울수가 없다. 폭풍검색을 한 결과 경찰서에서 오는 우편물은 크게 3가지로 과태료/범칙금, 고소 고발장, 분실물 안내라고 한다. 아무리 생각해도 떠오르는게 없다. 다른 블로그를 검색해보니 과태료/범칙금일 확률이 높다고 하여 '이파인'에 접속해본다. 이파인(https://www.efine.go.kr/)은 교통민원을 처리하는 홈페이지로 공인인증서가 있어야 한다. 접속해서 확인해보니, 세상에나.... 6월에 출장가면서 속도위반을 했나보다. 위반 시점에서 4개월이나 지난시점에 날라온 과태료다. 금액은 72,100원. 원래 1천..
횡단보도에서 건너는 사람이 없길래, 무심코 지나갔다가 교통위반으로 걸렸네요. 뭐, 제가 운전을 잘 못한 것이기에 변명할 여지가 없죠. 하지만, 과태료 6만원은 하루 종일 기분이 우울할 만큼 큰 타격이었습니다. 어린이 날과 어버이 날 등 지출할 곳이 많다보니 현금으로 처리를 할 수 없어서 카드납부를 해야만 했습니다. 그런데 혹시 다른 위반 내용은 없는지 궁금하더라구요. 어차피 카드납부할 꺼 한꺼번에 해야겠다는 생각으로 범칙금 조회부터 했습니다. 과태료 범칙금 조회: 이파인 경찰청교통민원24 사이트인 '이파인'(www.efine.go.kr)에 접속하면 과태료와 범칙금 미납조회 및 납부조회가 가능합니다. 공인인증서로 로그인을 한 후에 조회하면 되겠죠. 과태료는 차량 명의자에게, 범칙금은 차량 운전자에게 부과되..
잘 사용중인 컴퓨터에서 감자기 이상한 경고창이 뜹니다. "파일이 VestCert에서 열려 있으므로 이 작업을 완료할 수 없습니다." 생전 처음보는 경고창에 흠칫 놀라면서 연신 취소버튼을 눌렀더니, 단번에 사라지지 않고 4~5번 취소를 해야 사라지더군요. 아시다시피 VestCert는 은행이나 공인인증서 사용시 설치되는 프로그램입니다. 설치하면 시작프로그램에 등록이 되어서 자동으로 구동되는 프로그램이죠. 일종의 보안프로그램이기 때문에 삭제해도 무방하지만, 공인인증서를 사용하기 위해서는 또 설치해야 합니다. 그래서 삭제보다는 컴퓨터 구동시 자동으로 실행되지 않게 처리하는게 더 좋은 방법이라 생각합니다. VestCert 시작프로그램 제외하기 윈도우+R을 눌러 실행창을 띄운 뒤 msconfig를 입력하면 시스템 ..
여러분 안녕하세요. 어제는 정말 한파가 굉장했던 날이죠. 제가 일하는 지역은 온도계로만 영하 16도를 찍었는데, 체감온도는 더 심했죠. 진짜 롱패딩 아니었으면 얼어 죽었을지도 모르겠네요. 영하 온도에도 따뜻하려면 이렇게 살인적인 추위에는 두꺼운 옷 보다는 가벼운 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 게 훨씬 따뜻합니다. 모자와 목도리로 체온을 유지하면 좋습니다. 핫팩이나 휴대용 손난로를 가지고 다니는 분들은 화상 입지 않도록 장갑을 가지고 다니는 것도 좋겠죠. 저체온증에 걸리면 추운 곳에 오래 있으면 저체온증에 걸릴 수 있습니다. 저체온증에 걸리면 팔과 다리가 심하게 떨리고, 말이 어눌해지면서 의식이 점차 흐려집니다. 그리고 계속 피로하고 기억장애 증상이 나타나죠. 이럴 때는 따뜻한 음료를 마시고 담요나 침낭으로 몸..
2018년의 마지막과 2019년의 시작이 다가오고 있습니다. 연말 회식부터 신년모임까지 다양한 만남이 예정 중일 텐데요. 잦은 모임에 술이 술술 들어갈수록 늘어나는 것이 있으니 바로 뱃살과 몸무게!! 그러나 칼로리를 줄이는 몇 가지 방법만 안다면 연말 모임 후 늘어난 뱃살과 몸무게를 피할 수 있는데요. 연말 회식의 단골 삼겹살 삼겹살은 고지방 육류입니다. 그런데 회식 자리에서 삼겹살 안 먹을 수 없잖아요. 이제부터는 꼭 채소나 쌈을 곁들여서 드세요. 채소의 칼륨이 삼겹살의 나트륨을 배출시키고 섬유질이 포만감을 오래 유지해서 삼겹살 과식을 막아줍니다. 그리고 대부분의 육류에는 어느 정도의 나트륨이 들어 있기 때문에 쌈장과 기름장을 곁들이지 않는 게 좋고, 삼겹살 대신에 목살이나 등심으로 먹는 것도 좋습니다..
치매는 뇌 기능 손상으로 인해 기억력뿐만 아니라 언어능력, 판단력 등이 저하되는 질병이죠. 보건복지부 조사에 따르면 2012년 치매 환자는 약 54만 명이지만, 2024년에는 100만 명이 넘을 것으로 전망했는데요. 과도한 스트레스로 인해 30대~50대에도 치매 환자가 증가하고 있습니다.그런데 치매라는 질병이 어느 날 갑자기 생기는 게 아니라고 해요. 일반적으로 잘못된 생활습관이 누적되었다가 발생한다고 하는데요. 당뇨, 고지혈, 동맥경화, 고혈압 등의 위험인자와 흡연, 비만, 과식, 운동 부족 등의 생활습관이 복합적으로 작용합니다.치매 예방법으로는 333 수칙이 있죠.3가지를 즐기고(3권), 3가지를 참고(3금), 3가지를 챙기는 것(3행)인데요. 우선 '3권'으로는 일주일에 3번 이상 걷고, 생선과 채..
벌써 2019년도 10월 중반이 지났습니다. 이제 2달하고 10일정도만 지나면 올 한해도 끝나네요. 시간이 어찌나 빠른지... : ) 그래서!!! 발빠르게 준비하는 직장인들을 위해 2019년도 달력이 왔습니다. 짜~~잔~~!! 이번 컨셉은 그냥 'Simple'입니다. 너무 형형색색을 요구하는 것들이 많고, 눈이 지치고 해서 올해는 아주 단순하게 만들어봤습니다. (물론 다른 달력이나 양식을 만들때는 모르겠습니다만....ㅎㅎ) 이번에는 흑백프린터를 살짝 염두했습니다. 컬러로 뽑으면 제일 좋지만, 빨간색이 흑백으로 출력되면 잘 구분이 안되더라구요. 빨간날에는 글자 테두리만 색상을 넣었더니 컬러 인쇄는 그대로, 흑백인쇄는 조금 흐리게 출력됩니다. (프린터 성능에 따라서 흐린 정도가 살짝 다르더군요.) 2019년..
지난 목요일부터 티스토리 블로그 방문자가 급감했다.포스팅을 매일 한 것도 아니고, 고정 방문자수가 많지도 않지만,매일 1500명 이상은 찍어주던 블로그다.그런데 갑자기 500명 이하로 방문자가 급감했다.2015년 9월 8일과 9일에도 이런 경험이 있었다.당시에는 매일 약 2,000명의 방문자가 있었지만,갑자기 500명 이하로 떨어졌다.이때는 혹시나 하는 마음에 2차도메인을 달았고,10일부터 정상적으로 방문자수가 늘었다.우리나라는 블로그 유입의 대부분이 네이버를 통해서다.블로거라면 다 알겠지만, 네이버 검색 알고리즘이 바뀌면블로그의 지각변동이 일어난다.특히나 다음이 만든 티스토리가 네이버에 좌지우지 된다는참 아이러니한 상황인 것이다. 네이버는 지난 9월 모바일에 '뷰'검색을 신설했다.인터뷰에 따르면 네이버..
얼마전 생일선물로 고려은단 비타민C 1000을 받았습니다.오래된 제자(?)가 저의 지친 모습이 안쓰럽다며 장문의 편지와 함께 선물해주었는데요.원래 약같은거 안좋아하지만, 고려은단 패키지가 너무 예뻐서 손이 안갈수가 없네요.이번에 고려은단 비타민C 1000에서 디즈니 스페셜 패키지를 출시했는데요.푸, 미키, 피글렛, 미니, 티커 다섯 캐릭터가 주인공입니다.제가 받은건 검은색과 빨간색이 멋있게 디자인된 미키마우스 입니다.비타민 다 먹고 소품통으로 재활용해도 될 정도에요.측면에도 디즈니 캐릭터가 있는데요.메인캐릭터 이외의 친구들도 볼 수 있네요.디즈니 스페셜 패키지에는 비타민C 120정이 담겨있어요!하루 한번 1정을 섭취하고, 약 4개월간 먹을 수 있는 양입니다.비타민C는 필수로 섭취해야 하니까, 선물로 제격..
오늘(9월 28일)부터 전 좌석 안전벨트 의무화가 실시됩니다. 주요 내용은 고속도로에서만 시행된 '전 좌석 안전벨트 착용'이 전국 모든 도로에 적용된다는 내용입니다.안전벨트 유무에 따라서 사고피해 정도가 달라지는건 누구나 다 아는 내용이죠. 하지만 뒷자석에서는 불편하다는 이유로 안전벨트를 꺼려왔는데요. 저희 집도 미리미리 교육을 시켜논 덕에 4살 아이도 안전벨트를 잘 착용하고 있습니다. 전 좌석 안전벨트 위반시 과태료는? 가장 중요한건 위반시 주어지는 과태료겠죠. 동승자가 안전벨트를 안하다 적발되면 과태료는 3만원인데요. 만약, 동승자가 13세 미만이거나 6세 미만의 영유아가 카시트를 착용하지 않을 경우 과태료는 6만원이라고 합니다.택시나 고속버스 등 영업용 차량은 운전자가 안전벨트 착용일 미리 공지했음..
자녀장려금이 9월 중후반쯤 나온다고 들어서 오늘 통장확인을 해보니9월 11일에 입금이 되었더군요. 그런데 처음엔 이게 자녀장려금인 줄 몰랐습니다.홈텍스에서 확인한 예상금액과 너무 달랐거든요.혹시라도 제가 잘못알았나 해서 홈텍스를 들어갔는데,어떻게 확인해야 할 지 난감하더군요. 겨우겨우 My NTS 로 들어가면 된다는 걸 확인했습니다. 로그인해서 My NTS로 들어가니 다양한 메뉴가 있더라구요. 현금영수증 확인하는 기능도 있던데...나중에 하나씩 다 확인해봐야 겠네요.허나 지금은 자녀장려금을 확인해야겠죠.역시 잘못본게 아니었습니다. 예상금액은 42만원, 실수령액은 27만원.알고보니 연말정산때 인적공제를 받은 만큼제외한뒤 지급하기 때문에 적은거랍니다.이렇게 혼란을 줄거면 예상금액을 왜 적어놨는지 모르겠네요...
강원도 아토피 천식교육정보센터에서 발간하는 소식지를 우연히 보게 되었어요.좋~~~~은 내용이구나, 그러면서 보고 있다가마지막에 이벤트가 딱~! 있는겁니다. 초등학생도 풀수 있다는 초성맞추기 퀴즈!!소식지에 답이 다 있다보니 오픈북이 따로 없네요.정답은 '아토피피부염', '알레르기', '약산성보습비누'네요.사실 저도 아토피여서 다 아는 내용입니다. ㅎㅎ초성맞추기 퀴즈의 정답은 강원도 아토피 천식교육정보센터 홈페이지 게시판에 남겨야 합니다.정답, 이름, 연락처, 주소지를 남기면 끝!!그리고 몇 일이 지나고 보습크림에 당첨!!!!이벤트 선물은 '제로이드 인센티브 크림'이네요.검색해보니 은근히 이름있는 제품이더라구요.네이버 지식인에 따르면 병원에서 처방받아 구매하면실비적용이 가능하다고 합니다.나중에 확인해봐야 ..
지인이 선물해준 아이스크림케익 쿠폰을 쓰기 위해 배스킨라빈스에 갔습니다. 앞선 손님이 주문을 마치는 동안 이것저것 둘러보다가 김영철님의 '왕의 옥새'를 찾았습니다. 작년에 배스킨라빈스 추석선물세트 광고가 크게 히트쳤죠. '넌 나에게 모나카를 줬어!"ㅋㅋ 올해도 독특한 컨셉이 이어지고 있어서 관심을 안가질 수가 없네요. '왕으 옥새' 옆에 QR코드가 있는데요. 스캔하면 해피포인트 모바일페이지로 이동합니다. 그리고 이벤트 페이지에서 옥새를 찍으면 되는데요. 만약 옥새가 진짜라면 선물이... 가짜옥새라면 꽝이... 많은 이벤트 중간에 '왕의 옥새'를 찾으세요. 이벤트 기간이 9월 12일부터 23일까지니까 딱 추석 전날까지네요. 1일 1회 참여가 가능하고, 당첨된 쿠폰은 9월 30일까지 사용 가능해요. '왕의 ..
요즘 온라인 거래를 몇번 했는데, 다들 카카오 뱅크를 쓰고 계시더군요. 저는 아직 보안이 불안정할 것이라는 생각에 사용을 미루고 있었는데, 남들 다 사용하는데, 저만 안쓰자니 불편한 감도 있고 해서 카카오뱅크에 가입하고 체크카드도 만들었습니다. 카카오의 대표 색상인 노란색의 봉투가 왔네요. 한 눈에도 카카오 우편물이라는 걸 알 수 있습니다. 카드는 본인 수령하면 1일 이내 자동등록되고 본인 수령이 아니면 카카오뱅크에서 직접 등록해야 합니다. 저는 카카오 최애 캐릭터인 무지체크카드를 골랐습니다. 뭐.. 라이언이 최고 인기 캐릭터가 맞긴 하지만, 카카오 하면 역시 노란색 아니겠습니까!! 카카오뱅크 체크카드는 기본할인 0.2%, 주말/공휴일에는 추가0.2% 캐시백 할인이 기본적으로 주어지고, 분실/훼손으로 인..
이것저것 짜투리 돈을 아끼고 모으다 보니 50만원 가량의 여유자금이 되어버렸습니다. 평소 갖고 싶은걸 살까 고민하다고 나름 '투자'라는 걸 해보고 싶어 피플펀드에 가입했죠. 적금만 해봤지 이런걸 해본적이 없어서 엄청 고민했는데요. 진짜 같은 페이지의 같은 내용을 여러번 읽고서야 투자를 했습니다. 투자금액은 딱 40만원. 이걸 투자라 말해도 될지 모르겠네요. 정확히는 20만원씩 2가지 상품에 가입했습니다. 처음에 개인투자상품에 20만원을 넣고 한 달 경과를 살펴본 후 두번째 개인투자상품에 20만원을 넣어서 총 40만원인거죠. 피플펀드에 투자한 결정적인 이유는 이자 수익때문인데요. 카카오뱅크에서 26주 자유적금을 알아보니, 105만원을 저축해도 만기 예상이자가 약 세전 3900원이더라구요. 그런데 제가 가입..
어린이집에 새로 등원하면서칫솔과 물컵을 가져오라고 하네요.폭풍검색 끝에 위덴(Wedent) 칫솔을선택했습니다.'위덴(wedent)'이란 브랜드가 엄청 생소하지만,구강용품 전문 브랜드라고 하네요.주로 유아용 제품으로 알려진것 같아요.인터넷에서 '더블양치컵 세트'를 주문했는데요.색상은 4가지 중에 2가지를 선택할 수 있고,가격은 2개 세트에 7600원 입니다.하나는 어린이집, 하나는 집에서 써야겠네요.어린이집에서 잃어버리지 않게이름도 쓸 수 있습니다.3~5세용 All 슬림모인데요.살짝 미세모 느낌이 나서이가 잘 닦일것 같은 느낌입니다.우리 아들~! 어린이집 가서적응 잘하고 와~~!!!!(후기) 헉~~!!! 어린이집에서 플라스틱은 깨질 위험이 있으니스댕으로 바꿔오랍니다. ㅠㅠ
더운 여름 시원한 탄산음료만큼 좋은 것도 없죠. 주변에는 탄산을 입에 달고 사는 사람들도 있는데요. 거의 중독수준입니다. 그런데 이렇게 탄산을 자주 마시게 되면 '급성 당뇨병'에 걸릴 수 있습니다. 이른바 '페트병 증후군'이라는 병이죠. 페트병 증후군? '페트병 증후군'은 당분 함량이 높은 탄산음료를 많이 마시면 혈당이 급격히 오르는 현상으로 음료를 많이 사 마시는 일본에서 생긴 단어입니다. 정식의학용어는 아니죠.탄산음료의 당분이 체내에 흡수되면서 혈당이 급격히 올라가고요. 일시적으로 인슐린이 충분히 분비되지 않아 갈증이나 다뇨 등 고혈당 증상이 나타난다고 합니다. 특히 당뇨병 환자의 경우 심하면 의식을 잃을 수도 있습니다.당뇨병이 없는 건강한 사람이라도 주의가 필요한데요.시중에서 판매하는 음료수 대부분..
여름철 필수품 우산. 비를 막아주는 유용한 도구이지만, 자칫 잘못하면 악취와 퀴퀴한 냄새로 골칫거리가 될 수 있는데요. 우산은 어떻게 관리해야 할까요? 우산은 거꾸로 보관하세요 우산을 바르게 보관하는 방법은 손잡이가 아래로 향하게 보관하는 것입니다. 비 온 뒤 우산 손잡이가 위로 가도록 보관하면 남아있는 빗물이 우산대로 쏠리면서 녹이 생기게 됩니다. 그늘에 말리세요 비에 젖은 우산은 활짝 펴서 그늘에 말려야 합니다. 우산을 말리지 않고 보관하면 악취와 곰팡이가 생기기 때문인데요. 그늘에 말리기 전, 마른 수건으로 한번 닦아주면 건조시간을 줄일 수 있습니다.햇볕에 잠시 우산을 말려주면 살균 효과를 볼 수 있습니다. 그렇다고 강한 햇빛에 장시간 말리면 우산의 방수 효과가 떨어질 수 있기 때문에 주의해야 합니..
드디어 장마철이 시작되었습니다. 천둥이 치고 비바람이 불면서 신발은 완전 물에 잠겨버렸네요. 비에 젖은 신발을 그대로 두면 변색이 되거나 모양이 변해버리는데요. 장마철 신발 관리 어떻게 해야 할까요? 레인부츠, 가죽구두 장마철 가장 많이 신고 다니는 레인부츠는 물에는 강하지만 통풍이 안 된다는 단점이 있습니다. 그래서 사용 후에는 마른 수건으로 물기를 제거하고, 하루 정도 바람이 잘 통하는 그늘에서 건조해야 합니다. 레인부츠 안에 신발용 탈취제를 뿌리거나 신문지를 넣어주면 냄새가 제거되고요. 처음 구매했을 때 방수 스프레이와 광택제를 겉면에 뿌려주면 오랫동안 유지할 수 있습니다. 가죽구두는 한 번 비에 젖으면 원래 상태로 되돌리기가 어렵기 때문에 관리가 무척 중요한데요. 장마가 오기 전에 가죽 전체에 방..
건강을 위해서는 하루 3끼를 모두 챙겨먹는게 좋죠. 하지만 바쁜 출근시간에 정식으로 아침을 차려 먹을수 없다보니 간편한 음식을 찾기 마련인데요. 우리가 흔히 먹는 음식중에는 '빈속에 먹으면' 몸에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있다고 합니다. 빈속에 나쁜음식 빈속에 먹으면 나쁜 음식은 우유, 바나나, 고구마, 요구르트, 귤, 파인애플, 감, 토마토, 탄산음료, 사탕 등이 있습니다. 아침대용으로 많이 먹는 우유는 단백질이 한꺼번에 열량으로 바뀌어 다른 영양분이 몸속에 제대로 흡수되지 못할 수 있습니다. 대신 밀가루를 함유한 식품과 함께 먹거나 식수 2시간, 또는 취침 전에 먹는 게 좋다고 하죠. 열량이 높은 바나나는 마그네슘 함량이 높아 혈관 속 칼륨과 불균형을 이뤄 심혈관에 안좋은 영향을 미칠 수 있고, 고구..
안녕하세요. 케이젤입니다.올해(2018년)부터 구강보건법에 의해 6월 9일 '구강보건의 날'(치아의 날)이 법정 기념일로 지정되면서 치아 관리에 대한 관심이 높아지고 있는데요.치아 관리하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 '칫솔'입니다. 우리고 무심코 사용하는 칫솔도 잘 고르고 잘 쓰는 방법이 있다고 하는데요. 간단하게 4가지만 알아볼까요. 적당한 칫솔모의 크기 치아 구석구석을 깨끗이 닦기 위해서는 적당한 크기의 칫솔모를 골라야 합니다. 칫솔모가 너무 작거나 너무 크면 치아 구석구석을 제대로 닦을 수 없기 때문인데요. 일반적으로 칫솔모는 치아를 2개~2개 반 정도 덮는 크기로 선택하되, 칫솔 머리는 입안 구석구석까지 닿도록 날렵한 것이 좋습니다. 미세모!? 중간모!? 강한모!? 칫솔모의 강도는 미세모, 중간..
안녕하세요. 블로거 케이젤입니다. 거의 3년 동안 방치해두었던 강의실을 재사용하고자 청소를 했습니다. 그런데 강의실 앞쪽에 있는 화이트보드가 깨끗하게 지워지질 않네요. 보드마카의 기름이 다 증발해 버려서 아무리 딱아도 소용이 없었습니다. 물 묻힌 헝겁은 아무런 소용이 없고, 보드마카 덧칠하기는 팔이 너무 아프고... 화이트보드의 3년 묶은 때를 벗겨내느라 고생아닌 고생을 했네요. 약 2시간동안 보드마카 덧칠신공으로 닦아낸 화이트보드입니다. 아무리 덧칠하고 지워도 이건 인간이 할 짓이 못되더군요. 그래서 폭풍검색을 한 결과 알콜로 닦아내면 잘 지워진다는 이야기를 보고 찾아낸 것이 바로.... 소독용 에탄올과 탈지면입니다. 둘다 쓸일이 없어서 방치해둔 구급약품인데요. 유통기한을 훨씬 넘긴 녀석들이라 아낌없이..