생활속 가전제품 전기세 아끼는 꿀팁 아무 생각없이 사용했다간 엄청난 세금을 내야하는 것이 있다면 바로 전기세죠. 벌써부터 날씨가 더운걸로 봐서는 7~8월의 냉방비는 장난이 아닐것 같은데요. 그래서 오늘은 모든 분들 전기세 아끼시라고 생활속에서 가전제품 전기세를 아끼는 꿀팁을 소개하려 합니다. 가전제품중에서 유일하게 24시간 전기를 공급해야 하는것이 냉장고이죠. 냉장고의 전기료를 아끼려면 냉장실과 냉동실을 다르게 이용해야 하는데요. 냉장실은 음식물을 60%만 채우고, 냉동실은 음식을 최대한 가득 채우는 것이 좋다고 합니다. 특히 냉장실은 내용물이 10% 증가할 때마다 전기료가 약3.6% 증가한다고 하네요. 냉장고에 홈바가 있다면 적극 사용하는 것이 좋은데요. 문 대신에 홈바를 이용하면 전기료를 6%정도 절..
용도에 따른 선글라스 색 고르기 여름이 왔습니다. 벌써부터 강한 햇빛에 눈이 따가울 정도인데요. 이럴때 생각나는 것은 무엇? 바로 '선글라스'입니다. 여름철 패션아이템의 필수요소일 만큼 선글라스는 보편화되었는데요. 선글라스 렌즈의 색상에 따라서 그 용도에 다르다는 점 알고 계셨나요? 우선 회색은 눈의 피로가 가장 적다고 합니다. 빛을 균일하게 흡수하고 차단하기 때문에 자연색을 그대로 볼 수 있는데요. 그래서 색상을 잘 구분하지 못하는 분들에게 적당한 렌즈입니다. 해변가에 가신다면 갈색 렌즈를 추천하는데요. 청색빛을 잘 여과시켜 넓은 시야와 선명한 색상을 보여줍니다. 녹색 선글라스는 망막과 시신경을 보호하는데 좋은 색상입니다. 장시간 착용해도 눈의 피로가 적기 때문에 운전이나 하이킹 등 장시간 운동에 많이..
과일의 신선함을 유지하고 싶다면 이렇게 하세요! 쉬운 과일보관법! 명절이나 집들이처럼 손님이 오시는 날에는 응당 과일을 준비하죠. 주로 먹는 과일에는 사과, 배, 포도, 바나나 등이 있을텐데요. 이 과일들을 잘 보관하면 신선도를 유지할 수 있다고 합니다. 우선 사과와 배는 보관할때 랩을 씌워주세요. 그러면 수분이 날라가지 않아 신선도가 유지되는데요. 단, 사과에서 나오는 에틸렌 가스가 배를 금방 무르게 하니까 사과와 배는 따로 보관하셔야 해요. 파인애플은 아래쪽이 더 달다고 하죠. 그래서 거꾸로 세워놓으면 단 맛이 골고르 퍼진다고 해요. 또, 파인애플을 잘라놓으면 물이 새어나오니 가급적 빨리 드시는게 좋겠죠. 바나나는 가급적 송이째 땅에 닿지 않게 뒤집어서 보관하는게 좋아요. 옷걸이를 개조(?)해서 걸어..
조금만 신경쓰면 오래 입을 수 있는 청바지 세탁법 새로 구입한 청바지! 되도록 오래 입고 싶으시다면 세탁을 주의하면 되는데요. TV에서 소개된 청바지 세탁법을 알아봅니다. 청바지 좋아하는 분들은 다 아시겠지만, 청바지는 자주 세탁하지 않는 것이 좋다고 하죠. 그렇지만 더운 여름날 땀에 쩔은 청바지는 세탁을 해줘야 하는데요. 일단 청바지의 형태를 유지하기 위해 지버와 버튼을 채우고 색 빠짐을 막기 위해 뒤집어서 세탁하고, 찬물과 중성세제를 사용하는 것이 좋습니다. 또, 세탁이 끝난 후에는 거꾸로 매달아 말리면 청바지가 뒤틀리는 것을 막을 수 있고, 옷장에 넣을때는 돌돌 말아서 보관하는 것이 좋습니다. 청바지를 처음 샀을때는 하루정도 소금물에 담가두는 것이 좋은데요. 이렇게 하면 물이 빠지지 않아 오랫동안 ..
설날 차례상차리기, 조율이시, 홍동백서, 좌포우혜, 어동육서, 두동미서 이제 설날입니다. 저희부부는 두번째 맞는 설날인데요. 지난 추석때 상차리기를 직접 해보라는 어른들 말씀에 살짝 당황했던 기억이 납니다. 차례 상차리기는 가풍이나 지역특색에 따라 조금씩 다르긴 하지만, 일정한 규칙이 있다고 하죠. ▲ 사진출처: 네이버 우선 차례 상은 5줄로 구분이 되고, 제사상을 기준으로 오른쪽을 동쪽, 왼쪽을 서쪽으로 정합니다. 가징 뒷줄인 1열은 밥과 국을 놓는 줄입니다. 제일 먼저 시접(수저)과 잔반(술잔)을 놓고 떡국을 올린 뒤 앞줄 부터 음식들을 놓습니다. (저희집은 음식이 준비되는 데로 차립니다.^^) 가장 앞줄에 해당하는 5열은 과일을 놓는 줄입니다. '조율이시'에 따라 왼쪽부터 대추-밤-배-곶감 순으로 ..
향수선물! 존바바토스 아티산, 마크제이콥스 데이지 결혼식 축가로 서인국&정은지의 All for you를 불렀는데, 역시나 음이 높더군요.ㅎㅎ 그래도 신부가 부탁한 곡이라 다른곡을 선택할 수도 없고... 아무튼 최선을 다해 불러드렸습니다. 그런데 뜻하지도 않게 이런 선물을 주셨네요. 이 향수 비싼거라고 하던데.. 남자용 향수는 존바바토스 아티산, 여자용 향수는 마크제이콥스 데이지 입니다. 사실 저는 향수를 잘 몰라서 그렇게 좋은건지 몰랐는데, 제 와이프가 이거 굉장히 비싼거라면서 미안해 하더군요. 축가를 그렇게 잘 부른것도 아니었는데..ㅠㅠ 남자향수 1위라는 존 바바토스 아티산! 찾아보니까 이 바틀은 손으로 짠 등라무라고 하더군요. 125ml 가격은 10만원이 넘는다고 하던데... 어째 이런걸 저에게.....
회사동료 딸이 아데노바이러스에 걸렸네요. 백신도 예방법도 없다는데... 아데노바이러스가 난리입니다. 제 옆자리 앉은 회사동료도 3살 딸이 아데노바이러스에 감염되었다고 하네요. 열이 38도까지 오르고 잠도 설치고 그랬다는데... 밤새도록 병원에서 간호하고 왔다더니 결국은 조퇴를 했네요. 아데노바이러스는 호흡기질환의 일종입니다. 우선 감염되면 일주일정도의 잠복기를 거치고 고열과 감기증상이 옵니다. 하지만 가장 무서운 점은 아데노바이러스의 원인조차 모른다는 것! 그러다보니 뚜렷한 백신이 없어서 마땅한 치료방법도 없고, 병원에서도 지금 할 수 있는건 지속적으로 고열을 내리는 방법밖에 없다고 합니다. 아데노바이러스의 예방법도 딱히 없습니다. 전염성이 있기 때문에 감기 조심하듯이 손을 자주 씻는 방법밖에 없다고 하..
벌초 벌쏘임 예방법 및 응급처치 방법 민족 최대 명절인 추석이 2주앞으로 다가왔습니다. 지난 주말부터 벌초를 위해 이동하는 사람들이 많아졌는데요. 좋은 마음으로 내려가 벌초를 하면 좋으련만, 이럴때 꼭 하나씩 사건사고가 터지기 마련입니다. 벌초에서 벌어지는 사고의 대명사는 바로 '벌'인데요. 아차하는 순간 벌침에 쏘인경험 한번쯤은 있으시죠. 그래서 올해만큼은 안전히 다녀오시라고 벌초시 벌침 예방법을 알아보겠습니다. 벌 쏘임 예방법 우선 완전무장은 기본이겠죠. 벌초를 할때는 구두나 운동화를 신고 장갑을 착용해야 합니다. 옷은 몸에 딱 맞는 긴팔옷을 입는데요. 옷이 헐렁하면 벌이 들어올 수도 있기 때문입니다. 흰색이나 화려한 색보다는 어두운 색을 입고, 향수나 스프레이 같이 향이 진한 화장품은 사용하면 안됩..
[열대야 숙면방법]수면장애급증, 우리아이는 잘 자나? 폭염이 지속되면서 열대야 때문에 잠을 못자는 사람들이 늘어나고 있죠. 특히 저같은 사람은 여름철에 수면부족으로 엄청 고생하는데요. 이럴때마다 제 동생이 그렇게 부러울 수가 없습니다. 왜냐고요?? 제 동생은 머리만 땅에 닿으면 잠을 자기 때문이죠. 국민건강보험공단에서 재미있는 통계를 발표했죠. 최근 5년간 연평균 12%의 수면장애가 급증하였다는 통계인데요. 2008년 22만 8천명에서 2013년 25만7천명으로 1.57배 증가하였다고 합니다. 또, 여성이 남성보다 수면장애율이 높고, 50대-70대-60대 순으로 수면장애율이 높다고 하는데요. 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는 불면증부터 원인없이 쉽게 잠을 이루지 못하는 경우, 무호흡증 모두 수면장애의 한 ..
맛있는 야식&초간단 야식,콘빙수 만들기 저녁에 아이스크림이 먹고 싶다는 아내를 말리며, 맛있는 초간단 야식! 콘빙수 만들기에 도전했습니다. 도~ 저~~언!!! 재료: 냉동 흰우유 500ml(2인분), 연유, 옥수수콘, 그 외 취향에 맞게 1. 일단 우유를 냉장고에 얼려야 합니다. 주의할 점은 완전 땡땡히 얼게되면 우유를 긁어내기 힘드기 때문에 적당히 얼리는 것이 포인트!! 2. 숟가락으로 흰우유를 예쁜 그릇에 퍼냅니다. 우유가 완전얼었다면 살짝 녹힌 후 몇번 흔든다음에 퍼내면 수월합니다. 3. 그 위에 옥수수콘을 듬뿍 올려주시고 4. 연유는 더 듬뿍 넣어주세요. 생각보다 이 넣어주셔야 달콤한 맛이 납니다. 5. 옥수수콘과 연유를 넣었다면 이제 드시면 됩니다. 초코우유와 커피우유로도 해봤는데, 흰우유가 제..
대상포진 발병원인과 증상, 주의해야 할 점은? 7~8월에 가장 많이 발생하는 질병중 하나가 대상포진이라고 합니다. 대상포진은 수두바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병인데, 피부에 물집이 잡히면서 심한 통증이 발생합니다. 대상포진 환자가 여름에 많은 이유는 무더운 날씨로 인해 신체 면역력이 떨어지기 때문입니다. 보통 면역력이 약한 노인환자들이 많았지만, 최근 5년 사이 나이에 상관없이 대상포진 환자가 급격히 증가했다고 하네요. 대상포진에 걸리면 신경통이나 감기몸살과 비슷한 증상이 나타납니다. 그리고 신경을 따라 띠 모양의 붉은 반점이 생기며, 이후 여러개의 물집이 무리지어 나타납니다. 주로 몸통에 잘 나타나며 얼굴과 팔,다리에도 발생할 수 있는데, 특히 눈주변에 발생할 경우 실명..
간단한 야식, 만두와 계란만 있으면 OK 만두랑땡 만드는 법 오랜만에 일찍 퇴근해서 간단하게 요리(?)를 해봤습니다. 딱히 뭘 해서 대접해야 하나 고민이 됐지만, 마침 먹다남은 만두가 있어서 만두랑땡을 해봤습니다. 만두랑땡은 해피투게더에서 김경호 편에 나온 음식이죠. 재료준비도 편하고 만들기도 편해서 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 재료: 만두, 계란 (소스로 간장이나 케찹) 재료가 엄청 간단하죠. 먹다남은 만두와 계란 몇개만 있다면 충분히 만들 수 있는 요리입니다. 방송에서는 만두3개와 계란2개를 사용했지만, 만두도 종류가 여러가지니까 크기에 따라서 수량을 조절하면 됩니다. 저는 고향만두 10개에 계란 3개를 넣었습니다. 우선 만두를 잘게잘게 썰어줍니다. 그냥 막 썰어서 그릇에 담습니다. 그리고 계란을..
불면증에 좋은 음식과 도움이 되는 간단한 정보로 불면증 해결 몸이 건강해지기 위해서는 규칙적인 식사와 운동, 그리고 숙면이 병행되어야 합니다. 특히 성장기 어린이들에게는 숙면이 중요한데, 이유는 깊은 잠을 잘 때만 분비되는 성장호르몬이 있기 때문입니다. 또, 숙면은 건강과도 직결됩니다. 하루 평균 7.5시간의 수면을 취하고, 저녁10시 이전에 자는 것이 가장 좋다고 하죠. 하지만 바쁜 일상에 이런 규칙을 다 지킬수는 없고, 스트레스로 인해 불면증에 시달리는 사람이 늘어나면서 숙면을 취하는 방법이 중요시 되고 있습니다. 숙면을 취하는 방법 중 널리 알려진 방식에는 불면증을 완화하는 음식을 섭취하는 방법이 있습니다. 잠자기전 먹으면 불면증에 도움되는 음식 1. 우유: 우유의 트립토판 성분은 숙면을 도와주는 ..
매일 선크림 바르면 피부동안이 된다?!? 이렇게 무더운 날!! 피부에 큰 신경을 쓰지 않는 남편들을 괴롭히는 엄청난 뉴스가 나왔습니다. 호주 로열 브리즈번 병원의 퀸즐랜드 의학연구소가 기고한 논문에 따르면 매일 선크림을 바른 사람이 간헐적으로 선크림을 바른 사람에 비해 피부가 덜 노화 된다고 밝혔습니다. 가뜩이나 피부가 갑갑해서 스킨, 로션 외에는 안바르는 제게는 정말 충격적인 소식입니다. 연구 내용은 55세 이하 남녀 900여명을 대상으로 2개 그룹을 나눈 뒤 4년 반동안 선크림 실험을 했답니다. 자외선 차단효과를 나타내는 SPF 지수가 15인 선크림을 가지고 '매일 바르는 그룹'과 '본인이 원할때만 바르는 그룹'을 나누어 조사를 했습니다. 특히 선크림을 바를때 머리, 얼굴, 팔, 목, 손까지 매일 바..
와이프 생일맞이 소고기 미역국 끓이기 지난주 와이프의 생일을 맞이하여 난생처음 미역국을 끓였습니다. 그런데~~~!! 실수로 제조과정을 하나도 못찍고 마지막 샷 하나만 찍었네요.ㅎㅎ 그래도 간단한 미역국 조리법을 설명해보도록 하겠습니다. 재료: 미역 2인분, 소고기, 참기름, 다진마늘, 간장1큰술, 소금 1. 우선 미역을 물에 풀어놓습니다. 마트에 가보니 2인분식 또아리 틀어서 판매하는 미역이 있더라구요. 일반 큼지막한 미역을 사셨다면 한 주먹쥐면 대략 2인분이 나옵니다. 미역중에 국거리 용이 따로 있으니 저처럼 처음 끓이시는 분은 잘 보고 구매하세요. 2. 미역을 물에 풀어놓는 동안 냄비에 참기름을 두르고 소고기의 빨간 부분이 사라질 때까지 볶습니다. 소고기는 정육점에서 미역국끓일거라고 하면 알아서 줍니..
간편한 야식, 간단한 요리! 아내를 위한 골빔면 만들기 비가 부스스 내리는 토요일 저녁!! 파전대신 무엇을 먹을까 고민하다가 해피투게더 신화편에서 김동완이 만든 골빔면이 생각이 났습니다. 마땅히 해먹을 반찬도 없고 해서, 과감히 도저~~~언!!! 골빔면은 비빔면 소스로 골뱅이를 양념하는 것이 포인트! 집에서 간단히 만들어먹는 골뱅이 소면이라 생각하면 되겠습니다. 재료: 골뱅이 1캔, 비빔면 2봉지, 오이, 파 저렇게 4가지가 기본재료입니다. 오이나 파가 빠지면 맛이 살지 않더라고요. 기호에 맞춰 더 넣어보는 것도 좋겠습니다. 우선 파는 파채(파절이)만들어 놓습니다. 파채 칼이 있으면 쉽게 만들 수 있고요. 제 와이프가 매운걸 잘 못먹기 때문에 물에 담가서 매운맛을 조금 제거했습니다. 골뱅이는 역시 유동골..
맛있는 야식, 맛있는 간식! 지친 아내를 위해 까순이 만들어보자! 오늘도 야식을 만들어 먹습니다. 오늘의 맛있는 야식은 전부터 기회만 엿보고 있던 까순이 되겠습니다. 재조법이 아주 간단하고, 조리시간도 짧아서 편하게 만들었습니다.^^ 물론 남자들도 엄청 쉽게 할 수 있구요. 재료: 순대1인분, 까르보나라소스(4~5큰술), 우유, 양파 1/4쪽, 마늘, 후추 까르보나라소스는 마트에서 팔고 있고, 마늘이 없으면 다진마늘로 준비하세요. 양파를 굵게 채썰기를 합니다. 제 아내는 양파를 좋아하는 편아 아니라서 1/4쪽만 준비했습니다. 양파를 별 무리없이 드신다면 반쪽이 적당합니다. 마늘을 손질해서 볶아주면 좋은데, 마침 마늘이 없는 관계로 다진마늘을 준비했습니다. 갈릭스럽게 먹어볼려구요.ㅎㅎ 그리고 순대는 껍질을..
맛있는 야식, 맛있는 간식 '황도 시집가는 날'(해투 야간매점) 모처럼 하루 쉬는날이길래 아내를 위해 야식을 준비했습니다. 오늘의 야식은 전부터 찜꽁해놨던 "황도 시집가는날" 해피투게더에서 이다해씨가 만들었던 바로 그 음식!! 초보남편인 제가 봐도 아주 쉬운 요리이길래 밑도끝도없이 도저~~언!! 준비할 재료는 황도, 골뱅이, 양념장 양념장: 고추가루2T, 고추장 1T, 간장1T, 식초0.5T, 매실액 2T, 설탕1T, 다진마늘0.5T, 참기름 0.5T, 그리고 황도국물 4T(원래는 골뱅이국물 2T) 단, 여기서 좀 다른점은 제 아내가 배운것을 잘 못먹기 때문에 양념장을 묽고 덜맵게 했다는 점입니다. 보통은 골뱅이국물을 넣는데, 저는 황도국물을 넣었습니다. 매운거 잘 못드시는 분들에게는 적당할것 같네요. ..
맛있는 야식, 맛있는 간식, 새콤달콤 초간단 비빔만두 만들기 정말 오랜만에 요리(?)를 해봅니다. 요즘 간호조무사 준비한다고 날마다 저녁을 빵으로 때우는 안주인님을 위해 특별히 주방을 어지럽혀봤습니다.ㅎㅎ 장장 1시간 30분이나 (-사실 이렇게까지 걸리진 않습니다.ㅠㅠ-) 걸리면서 준비한 요리는 바로 비빔만두! 저희 부부가 처음 사귀던때에 저렴한 가격에 아주 맛있게 먹었던 요리중에 하나가 비빔만두였는데요. 오늘 갑자기 지름신(?)이 강림하사 부랴부랴 준비해봤습니다.ㅎㅎ 1. 양념장 만들기 -양념재료: 고추장 5스푼, 고춧가루 1스푼, 간장 2스푼, 참기름 2스푼, 매실 2스푼(또는 설탕 2스푼), 다진마늘 2스푼 요리 잘 못하는 남편들은 계량스푼... 이런거 모릅니다.ㅎㅎ 저도 마찬가지구요. 그래서 눈에..
봄맞이 대청소시 주의해야 할 3가지 이제 3월입니다. 겨울내내 묵었던 찌든때를 벗기기 위해 봄맞이 대청소를 계획하시는 분들이 많으실텐데 반드시 주의해야 할 3가지가 있다고 합니다. (내용은 위기탈출 넘버원에서 가져왔습니다.) 1. 피부를 녹이는 락스 주방이나 화장실을 청소할 때 가장 많이 사용되는 도구가 바로 락스입니다. 그러나 락스는 차아염소산나트륨으로 사용용도와 다르게 사용하면 염소산에 의한 질식사 및 피부질환을 가져와 심할 경우 사망에 이르게 됩니다. 락스 청소시 가장 중요한 것은 환기입니다. 청소를 끝마쳐도 환기를 시키지 않으면 염소농도가 계속 증가하기 때문에, 청소 전후로 반드시 환기를 시켜야 합니다.
세계 8대 위험한 음식? 알고 먹으면 괜찮아요 '위기탈출 넘버원'에서 소개한 '세계 8대 위험한 음식'은 영국 일간지 '더 선' 이 소개했던 내용입니다. 전혀 위험할 것 같지 않은 음식이 사람을 죽일 수도 있다?!?!? 아무리 위험해도 알고 먹으면 괜찮지 않을까요? 위험한 음식 1. 산낙지 산낙지 안에는 타우린이 들어 있어 간의 작용을 돕습니다. 하지만 살아있는 산낙지를 그대로 먹을 경우 빨판이 목에 달라붙어 질식사 할 수 있으며, 산낙지 안에 고래회충 같은 기생충도 같이 먹을 수 있습니다. 위험한 음식 2. 복어 복어는 봄에서 여름에 이르는 시기, 즉 산란기를 맞이하며 독이 잔뜩 오른다고 합니다. 복어에 있는 테트로도톡신이란 독은 청산가리의 10배가 넘기 때문에 해독제조차 없다고 하죠. 일본에서 복어를..
해투3 전자렌지 계란 폭발, 전자렌지에 넣으면 안되는 음식 '해피투게더3'에서 소개된 '눈물 젖은 달걀빵'을 따라만들다 사고가 났다는 글들이 올라오고 있습니다. 이에 해피투게더3는 몇 가지 주의사항을 알렸고, 지금은 해당 영상을 볼 수 없도록 했습니다. 사고의 원인은 전자렌지에 넣어 익힌 계란 노른자가 터지면서 발생하였는데요. 음식을 간편하게 데워주는 전자렌지와 궁합이 맞지 않는 음식들이 있습니다. 1. 알밤 알밤을 전자렌지에 돌리면 알밤 내부의 압력이 상승하게 되는데, 이때 내용물이 껍질을 깨고 밖으로 나오면서 폭발하게 됩니다. 따라서 군밤을 만들기 위해 알밤을 전자렌지에 돌릴때에는 밤 내용물까지 칼집을 크게 내어 껍질이 터지지 않도록 하셔야 합니다. 2. 계란 계란 내부에는 많은 수분이 있습니다. 전..
청량리 청과물도매시장 방문기, 과일이 저렴해요. 난생 처음으로 청량리 청과물도매시장에 다녀왔습니다. 과일이 저렴하다는 소문을 들어 데이트도 할 겸해서 다녀왔습니다. 명절 전날이어서 인지 평소에도 그런건지 잘 모르지만 정말 발디딜 틈이 없이 사람이 빼곡했습니다. 사람이 치고 지나다니는 것은 기본이요. 선물상자로 허벅지와 정강이를 찌르는 것은 대수롭지 않은 그런 곳이었죠. 그래도 청과물 시장이 엄청 싸다고 하길래 인내심을 누리며 다녀왔습니다. (사람이 너무 많아서 사진 찍는거는 엄두도 못냈네요.^^) 우리 부부는 처음부터 곶감만(?) 사려고 했습니다. 그래서 몇 군데 돌아다녀봤는데, 가격이 다 똑같더군요. 선물용 반건시 상주 곶감 3팩(30개짜리)를 3만원에 샀습니다. 4팩은 4만원이더군요. 바구니 하나에 ..
잘 관리한 스트레스가 업무효율을 높인다. 스트레스 관리 10계명 분노에는 중독성이 있다고 합니다. 주변 사람들을 보더라도 유독 평소에 화를 잘 내는 사람이 있곤 하죠. 이렇게 화를 내는것이 반복되면 일명 '분노 중독'에 빠진다고 합니다. 이 분노중독은 심장병, 고혈압, 소화장애를 유발하고 뇌세포를 손상시켜 건강에 악영향을 미친다고 합니다. 하지만 평생 스트레스 없이 살 수는 없겠죠. 이왕 받는 스트레스!! '스트레스 관리 10계명'에 따라 관리해보는 것은 어떨까요? ▷ 스트레스 관리 10계명 1. 일주일에 5회 이상, 하루 30분 이상 운동한다.2. 산책하기 등 자연과 자주 접촉한다.3. 잠을 잘 잔다.4. 매사에 긍정적인 사고를 한다.5. 남에게 상처주는 말을 금한다.6. 나 스스로에게 칭찬한다.7. ..
▩ 전자레인지에 칫솔을 돌리면 살균효과 98%, 그런데... 전자레인지로 칫솔 살균효과를 낼수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 영동대 치위생과 지윤정 교수가 최근 한국치위생학회지에 발표한 `전자레인지(Microwave)를 이용한 칫솔 살균효과' 논문을 보면 칫솔을 24시간 건조한 후 1분간 전자레인지에 돌리면 평균 98%의 살균효과가 나타나는 것으로 조사됐습니다. 이 논문에서 "마이크로파를 이용한 가정용 전자레인지를 이용해 간단하고 편리하게 칫솔 세균 수를 줄일 수 있었다"고 설명했는데, 실험 결과칫솔에 남아있는 세균 수는 30초 및 1분 살균 후에 현저하게 감소했고, 특히 24시간건조 후 1분간 살균했을 때의 살균효과는 98%로 가장 높았다고 기록하고 있습니다. 다만, 강한 마이크로파에 의해 칫솔의 물리..
▩ 결혼하기 전 알아야 할 부부십계명 Part.2 제1계명 두 사람이 동시에 화를 내지 말라. 제2계명 목소리를 높이지 않는다. 제3계명 서로 허물을 보지 않고, 말 실수를 하지 않는다. 제4계명 아내나 남편을 다른 사람과 비교하지 말라. 제5계명 서로의 아픈 곳을 언급하지 않는다. 제6계명 화를 품고 잠자리에 들지 않는다. 제7계명 상대에게 가진 처음 사랑을 잊지 말고 칭찬할 것을 찾는다. 제8계명 속이거나 거짓말하지 않는다. 제9계명 자존심을 깨고 먼저 화해를 청한다. 제10계명 부부는 가정의 가장 기본적 단위임을 잊지 않는다. 볼때마다 다짐하고 조심해야겠다는 생각을 합니다.^^
▩ 결혼하기 전 알아야 할 부부십계명 제1계명 서로를 속이지 말라 제2계명 사랑한다는 이유로 무엇을 요구하지말라. 제3계명 상대가 나와 다르다는 것을 인정하라. 제4계명 사소한 배려에는 목숨을 걸고 사소한 문제는 지나쳐라. 제5계명 그날의 갈등은 몇시간이 걸리더라도 그날 풀어라. 제6계명 상대방 집안을 욕하지 말고 언어선택에 유의하라 제7계명 비교하지 말고 자존심을 지켜줘라. 제8계명 부부간에도 지켜야 할 최소한의 행동예절이 있다 제9계명 가사 분담의 기준을 정하고, 소액의 소모품이 아니라면 의논하고 구매하라. 제10계명 취미를 1개이상 공유하라 방금도 막 싸우고 작은방으로 들어왔는데, 오랜만에 이 글을 보니까 미안해지네요.분명 내 잘못은 아니지만, 아내가 나와 다르다는 점은 인정하지 않았기에 싸워버리고..
▩초보남편 살림하기: 마법의 소스, 굴소스 볶음밥 배고픈 주말 저녁! 뭘 먹어야하나 고민하다가 냉장고에 숨겨져 있단 마법의 소스를 발견하게 됩니다. 이름하야~~~ 굴소스!!! 냉장고에 무슨 야채가 남았든간에, 넣기만 하면 먹을만 해지는 마법의 굴소스!! 다짜고짜 시작합니다.!!! ▩ 맛은 보장 못합니다. 일단 지르고 보는겁니다.^^ 재료: 지난번 쏘야를 하다 남은 파프리카 3형제, 양파 남은거, 토막난 당근, 밥 한공기, 달걀, 굴소스 1. 야채들(파프리카, 양파, 당근)을 먹을 만한 크기로 자르고 후라이펜이 기름을 두른뒤 볶습니다. 잘~~잘~~ 2. 너무 많이 볶으면 야채가 맛이 없어지니까 1분정도 볶다가 밥과 굴소스를 넣고 또 볶습니다. 3. 계란도 넣고 볶습니다. 따로 소금간은 안하셔도 됩니다. 4..
▩ 초보남편 살림하기: 추억을 부르는 참치마요네즈 주먹밥 공무원준비로 노량진에서 자취할때입니다. 당시 1000원~2000원이란 저렴한 가격으로 먹을수 있는 주먹밥집이 있었는데, 매일 저녁을 그 주먹밥집에서 해결을 했었죠. 그런데 오늘 갑자기!! 뜬금없이!! 생뚱맞게!!! 힘들게 돈벌고 오신 우리 안주인님을 위해 참치마요네즈 주먹밥을 해주고 싶었습니다. ▩ 맛은 장담 못합니다. 저는 요리를 못하거든요!!! 사용한 재료: 김볶은것. 밥 한공기, 참치 작은거 한캔(기름제거), 마요네즈, 참기름, 비닐장갑, 그릇, 숫가락 1. 우선 밥에 참기름을 살짝 넣고 버무린뒤, 공기밥 밥의 반정도 양을 잘 펴놓습니다. 참기름은 고소하라고 넣는거니까, 싫으신 분들은 안넣으셔도 됩니다. 저는 초보남편이기 때문에 참기름이 어떠..
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